Už dlouho se věnuji cyklistice, ročně najezdím 15 000 km, občas závodím a vlastním příliš mnoho kol. Svým koníčkem jsem se dokonce živil jako nezávislý tester výbavy a kol.
Od roku 2020, kdy jsem přesedlal na dvě kola, jsem se neohlédl zpět. Poté, co mě honba za silničním běžeckým rekordem psychicky vyčerpala a fyzicky zchátrala, mi cyklistika poskytla dobrodružnější, napínavější a podnětnější způsob, jak se posouvat, a také nový svět techniky a tréninku, na kterém jsem se mohl vyřádit.
Ale při vzácných příležitostech, kdy si šněruji tkaničky. běžecké boty a běhám mnohem pomaleji než dřív, chybí mi několik věcí z tohoto čistšího sportu.
Pět věcí, které mi na běhání chybí
1. Je to levnější
I v době 300 dolarů karbonové super boty, běhání stojí mnohem méně než cyklistika, zejména pro začátek.
Začít jezdit na kole, utratíte za základní silniční kolo s dlouhým seznamem příslušenství přibližně tisícovku.
Pečlivá údržba může minimalizovat výdaje na provoz kola, ale jsou vybavena mnoha spotřebními díly, které je třeba pravidelně vyměňovat.
Roční účet za výměnu plášťů, brzdových destiček, pásky na řídítkách, přesmykačů a řetězu plus práce v servisu může být 500 Kč/ 300 liber a snadno se minimálně zdvojnásobí, pokud jezdíte více, máte více kol nebo dražší komponenty.
Přestože se běhání v posledních letech stává dražší záležitostí, začít s tímto jednodušším sportem vás vyjde levněji. Pár stovek dolarů a liber může pokrýt boty, oblečení a hodinky.
Náklady na běhání, promiňte mi tu slovní hříčku, mohou být značné pro sportovce s vysokou kilometráží, kteří opotřebují několik párů prémiových tenisek. Většina lidí však nevymění ročně pět párů za 300 dolarů.
A co víc, nehledě na nárůst cen běžeckých závodů jsou stále levnější než většina cyklistických závodů, jako např. sportovní závody, a triatlony.
2. Je zde méně údajů
V matných a vzdálených dobách roku 2004, kdy jsem začal závodit v přespolním běhu a na dráze, byl běh nízko technologicky vybavený, až kuriózně.
Místo GPS za 900 dolarů byly normou základní stopky. Chytré hodinky, jsme dali přednost pocitu před monitory srdeční frekvence a zaznamenávali trénink do papírového deníku namísto pomocí Strava.
Ačkoli data v poslední době zaplavují celý sport, běh je ze své podstaty více odříznutý sport než cyklistika, kde musíte brát ohled na tělo i kolo.
Při běhu můžete s radostí zapomenout na valivý odpor, aerodynamiku a hmotnost kola a soustředit se na svůj krok.
Při běhu je také obtížnější měřit objektivní námahu, když se odstraní vliv terénu a zvlnění. měřiče výkonu se zatím neujaly. Někdy si myslím, že je to tak lepší.
Nejrychlejší maratonští běžci na světě se stále ještě občas řídí pocitem a nepoužívají hodinky pro měření časů a rozmach terénního běhu zachoval důležitost instinktivního tempa i jinde.
Celkově vzato, běhání vyžaduje bližší vnímání toho, jak tvrdě pracujete, než cyklistika, když máte k dispozici watty, kterými se můžete řídit.
V důsledku toho mám pocit, že se zhoršila moje schopnost subjektivně určovat tempo. To se může negativně projevit při závodech nebo vyjížďkách, kdy jsem schopen překračovat nebo nedosahovat svých výkonových cílů.
Tím, že jsem se zaklínal svým měřiče výkonu mi umožnila trénovat vědecky a stát se na kole mnohem zdatnějším, takže zdaleka nejsem luddita.
Ale někdy si říkám, že by bylo osvěžující nemít možnost nebo schopnost být posedlý watty.
3. Je to méně časově náročné.
Běh je časově mnohem efektivnější než jízda na kole. Vyrazit ze dveří trvá několik minut. Po běhu nemusíte kolo čistit ani udržovat a servisovat mezi jízdami.
Po blátivém výletu stačí jenom bouchnout do sebe. trailové běžecké boty nebo hroty a možná je před sušením osprchujte hadicí.
Běh je tak vhodnějším outdoorovým sportem pro začlenění do nabitého programu, zejména v městské oblasti bez dobrých cyklistických tras v okolí.
Turbo trénink může svou efektivitou konkurovat běhu, ale nedostane vás na čerstvý vzduch.
Dříve jsem si myslel, že jízda na kole vyžaduje méně údržby těla (myslím core, strečink a zátěž) než běh. Ale protože jsem do své cyklistické rutiny zařadil více silového tréninku, už to neplatí.
Méně jsem přesvědčen o tom, že běh je univerzálně účinnější z hlediska fyziologického přínosu na minutu cvičení. To záleží na tom, jak moc vám vaše fyzická kondice dovoluje vyvinout absolutní tlak.
Například na kole může poměrně zdatný jezdec jako já udržet 300 W po dobu jedné hodiny a vydat 1 000 kilojoulů/kalorií. Dokonce i když jsem byl ve formě na 70minutový půlmaraton, měl bych problém spálit tolik energie při běhu.
Jelikož je však běh’cení sport, vyšší zátěž pro tělo omezuje, jak dlouho a jak daleko můžete týdně běžet. Cyklistika’s nižší zátěží některá tato omezení odstraňuje, takže trénink na kole s vysokým objemem zabere více času.
4. Je’snazší závodit
Ačkoli jsem z velké části spokojený s tím, že soutěžím sám se sebou a snažím se zlepšit své minulé cyklistické výkony, chybí mi, jak snadné bylo soutěžit jako běžec.
Hodně z toho souvisí s bezpečností. Závody na kole ve vysokých rychlostech a v hromadných závodech se nemohou konat na žádné silnici a v žádném čase, což činí časovku ve Velké Británii schůdnější.
A když a kde se silniční závody mohou konat, jsou pořadatelé nuceni přenášet zvýšené náklady na závodníky. Závody na šotolině, které se obvykle konají na trati bez provozu, odstraňují některá rizika otevřených silnic, ale mohou být také velmi nákladné.
Startovné na běžeckých závodech vzrostlo od doby, kdy jsem za účast na letním silničním závodě s balíčkem sušenek jako cenou za umístění na stupních vítězů zaplatil deset dolarů, ale obecně je jednodušší, bezpečnější a levnější jít loket na loket s ostatními jako běžec.
Kromě toho je také stále rozmanitější nabídka závodů, ze kterých si můžete vybírat. Cross-country, trail, fell, track, canincross, orientační běh … seznam je dlouhý.
A co je důležité, mezi jednotlivými disciplínami můžete plynule přecházet. Pouze pro terénní závody jsou specializované boty téměř nezbytné.
5. Je to bezpečnější a méně stresující
Poněkud paradoxně vzhledem k tomu, že jsem se závodního běhání vzdala kvůli zranění, chybí mi při běhání’relativní bezpečí a klidnější prostředí.
Ano, běh s sebou nese vyšší riziko přetěžování. Ale ve chvílích hlubokých obav z jízdy na kole, způsobených tím, že jsem byl dvakrát hospitalizován neopatrnými a agresivními řidiči a musel jsem čelit každodennímu zastrašování na silnicích ve West Midlands, jsem uvažoval o návratu k běhání.
Při silničním běhu jste většinou vedle provozu, ne jeho součástí. V terénu se mu můžete zcela vyhnout.
Ve Velké Británii se jízda na šotolině nemůže vyrovnat běhu po stezce. Naše síť sjízdných terénních stezek je v porovnání například se Severní Amerikou’malá, takže jízda od dveří ke dveřím ‘na šotolině’zahrnuje spoustu času na asfaltu.
Cestování do speciálně upraveného centra pro stezky, jak to dělají cyklisté na horských kolech, není vždy pohodlné a zvyšuje časovou náročnost a náklady, které cyklistika vyžaduje.
V tomto světle se může zdát skutečnost, že jsem stále cyklistou, záhadná a ukazuje, že naše náklonnost k našim koníčkům může odporovat logice.
A protože píšu pro triatlonový web, možná se ptáte, proč jsem nezkombinoval běh, kolo a plavání. Svědectví o mém záběru volným stylem by vám na tuto otázku odpovědělo.
