Tento týden na The Shakeout Podcast, sedíme s triatlonistou Bradem Culpem, autor nově vydané knihy Norská metoda: Norská kultura, věda a lidé, kteří stojí za převratným přístupem k vytrvalostnímu tréninku.
Culp nás vezme na hluboký ponor do toho, jak se malé skandinávské zemi podařilo vyprodukovat takové světové jedničky, jako je dvojnásobný olympijský vítěz. Jakob Ingebrigtsen a triatlonista Kristian Blummenfelta proč stejné principy, které se staly základem pro profesionální sportovce po celém světě, mohou být tajemstvím vašeho dalšího průlomu.
Od dvouprahového tréninku až po testování laktátu v krvi – tento díl jde do hloubky vědy, která stojí za norskou metodou, a proč by zpomalení v tréninku mohlo být receptem na rychlejší časy v den závodu.
Ať už jste stoupenci dvouprahového tréninku, nebo teprve zjišťujete, jak funguje funkce měření tepové frekvence na vašich hodinkách, tento díl vám poskytne znalosti, které vám umožní aplikovat Norskou filozofii, jež mění pravidla hry, na váš vlastní vytrvalostní trénink.
Přihlaste se k odběru The Shakeout Podcast feed on Apple , Spotify , YouTube nebo kdekoli jinde, kde najdete své podcasty.
