Lionel Sanders si je i nadále jistý, že bude schopen startovat na letošním mistrovství světa IRONMAN – a to i přesto, že utrpěl záhadné zranění, které mu pravděpodobně zkomplikuje trénink nejméně na další měsíc.
Sedmatřicetiletý Kanaďan, který se letos v Nice dvakrát umístil na druhém místě v nejprestižnějším závodě sezony, se letos pokoušel o slávu kvůli problémům s hýžděmi, které lékaře vyvedly z míry a vyvolaly vážné otázky, kdy bude schopen znovu závodit. Jisté je jen to, že v neděli 20. července nebude závodit na IRONMAN Lake Placid.
Po absolvování nedávného tréninku nemohl chodit, následné vyšetření magnetickou rezonancí a CT vyšlo bez problémů, zatímco řada specialistů nebyla schopna najít příčinu jeho potíží.
V obavě, že by se mohlo jednat o stresovou zlomeninu křížové kosti, přestal na celý týden úplně trénovat a po vyhledání další lékařské pomoci se nyní domnívá, že by mohl trpět onemocněním souvisejícím se stravou, známým jako relativní energetický deficit (RED-S).
RED-S postihuje sportovce v případě, že jejich energetický příjem není dostatečně vysoký, aby splňoval požadavky tréninkového a soutěžního plánu. Může mít vliv na celou řadu tělesných funkcí včetně metabolismu, menstruační funkce, zdraví kostí, imunity, syntézy bílkovin a kardiovaskulárního zdraví.
Sanders, který zahájil sezónu působivými vítězstvími v závodech 70.3 v Oceanside a St George, zaměřil celou kampaň na další pokus o získání titulu, který mu dosud unikal.
Nyní ho čeká závod o to, aby byl na zářijový souboj připraven, a přiznává, že několik týdnů nebude moci znovu běhat a že bude muset udělat zásadní změny ve svém jídelníčku, protože se chce zotavit a obnovit kondici do konce roku 2025.
Sanders o záhadném zranění
Mluví o svém posledním příspěvku na YouTube VLOG (který si můžete prohlédnout v dolní části této stránky.) Sanders přiznává, že i když bylo posledních několik týdnů těžkých, uvědomění si, že RED-S může být faktorem, který přispívá k jeho problémům se zraněním, mu může umožnit vrátit se silnější a zdatnější.
“Poslední tři týdny byly velmi náročné,” řekl. “Původně jsem měl v úmyslu absolvovat Eagleman a všechno šlo opravdu, opravdu dobře. Přípravy probíhaly tak dobře, jak jen mohly.
“A jednoho večera, asi před třemi týdny, jsem si zaběhl 20 km. Cítil jsem se skvěle, během běhu jsem nic necítil, ale později večer jsem začal něco trochu cítit v oblasti hýždí a moc jsem nad tím nepřemýšlel.
“Druhý den ráno jsem si dal trénink na kole. Potom jsem to trochu cítil, ale jen jsem to připsal tomu, že jsem si možná trochu namohl hýždě. Večer jsem si zaběhl a v polovině běhu jsem to lehce pocítil. A pak ten večer mi to úplně vybouchlo a nemohl jsem vyvinout tlak na pravou nohu. Nemohl jsem chodit.”
Když se mu vrátily snímky, které nevykazovaly žádné známky zranění, nezbývalo mu nic jiného než vše odložit.
“Stále jsem měl ostré bolesti, v podstatě při každém pohybu. Nemohl jsem normálně chodit, nemohl jsem jít dolů, nemohl jsem nic zvedat,” řekl. “Vzal jsem si týden úplně od všeho – poprvé jsem si vzal týden volna doslova za 15 let – a stále to cítím, jen když chodím.
“Bohužel je nesmírně těžké toto zranění diagnostikovat a přesně vědět, o co se jedná. Momentálně se to vyhýbá přístrojům. Stále se může velmi dobře jednat o stresovou zlomeninu nebo stresovou reakci. Takže jsme museli přistoupit k tomu, že je to tak, jak to je.
“Jsem zpátky v plavání. Naštěstí se zdá, že to nezhoršuje, a vlastně se zdá, že se to zlepšuje. Zítra se vrátím na kolo a dál se bude pokračovat. Řekl bych, že je to jen malá zlomenina, kterou jsem zachytil brzy, a tak se to na snímcích prostě neprojevuje. A je třeba dát tělu čas na zotavení.
“Hrajeme to podle toho, jak to bude vypadat. Dávám tomu minimálně čtyři týdny úplně mimo běhání. A i pak bych řekl, že to bude spíš šest týdnů mimo běhání.”
Vyrovnávání se s neúspěchy
A v typickém Sandersově stylu začíná tento vždy pozitivně naladěný sportovec již nyní vidět pozitiva situace, která ho podle něj mohla po léta brzdit a která by mohla být klíčem k odemčení lepší kondice a výkonnosti v budoucnu.
“Zpočátku jsem byl tak rozladěný a opravdu frustrovaný, protože jsem měl pocit, že jsem z hlediska tréninku napravil všechny své chyby a trénoval jsem tak dobře, že jsem si dokazoval, že to funguje, že rozumím tomu, co dělám. Závodím dobře, cítím se při tom skvěle. A tak mi to prostě nedávalo smysl. Přišlo to z ničeho nic.
“Po nějakém výzkumu jsem si uvědomil, že RED-S je, když vedle tréninku nejíte dostatečné množství jídla, které při tréninku spalujete, abyste podpořili funkce svého těla. Zaměřil bych se na 2 000 kalorií nad rámec toho, co spálím za den, a to dělám už deset let. Měl bych se však zaměřit na 3 200 až 3 500 kalorií.
“To jsem nedělal a mám doslova všechny příznaky RED-S.” (pozn. red. Nevyhrajete titul mistra světa, pokud si nejste vědomi toho, kolik toho musíte sníst. To byla díra v mé hře, které jsem nerozuměl.
“A budu k vám upřímný. Bylo to naprosté požehnání, protože to byl pravděpodobně ten nejšetrnější způsob, jakým jsem se mohl tuto lekci naučit. A páni, to je obrovský zabiják výkonu.”
Upravený rozpis závodů na rok 2025
Co se týče zbytku sezóny a důležitého zářijového termínu v Nice, Sanders se již zaměřil na návrat na IRONMAN 70.3 v Louisville 17. srpna a poté se bude věnovat plánované evropské přípravě na mistrovství světa.
“Sezóna ještě neskončila. Je to s****y, s****y, ale také není, protože pokud udělám věci správně a budu schopen se k tomu vrátit na začátku července, tak si myslím, že Nice se ještě uskuteční,” řekl. “Možná budu muset trochu srovnat svá očekávání, ale pořád si myslím, že v Nice můžu zajet dobře.
“Takže od této chvíle doufám, modlím se a mám dobrý pocit, že se k tomu zhruba za tři týdny vrátím. Budeme v Nice a pak se snad vrátíme domů, uděláme ještě nějakou přípravu a pak bych měl být v plné síle na Marbelle (listopadové mistrovství světa 70.3).
“Myslím, že jsme možná právě našli, kdo ví, dvě, tři, čtyři procenta nárůstu výkonnosti, až se k tomu vrátím, protože realita je taková, že vaše tělo se nemůže správně opravit, pokud mu nedodáváte energii, kterou potřebuje. Takže netuším, kam směřujeme, ale jsem vlastně docela nadšený.”
