Pokud jste byli minulý týden na sociálních sítích, je pravděpodobné, že jste viděli virální video muže z Kalifornie, který dokončil maraton San Diego Rock ‘n’ Roll Marathon zcela bez tréninku.
Jeho manželka, která už měla zřejmě dost jeho odvážných tvrzení, ho přihlásila pouhých 24 hodin před závodem poté, co trval na tom, že by “naprosto zvládl uběhnout maraton s nulovou přípravou”. Řekla, že o něm pochybovala z dobrého důvodu, protože nikdy necvičí, nechodí do posilovny a tvrdil, že mu stačí den předem, aby se mohl zatížit sacharidy. K jejímu překvapení doběhl za pět hodin a 58 minut, tedy těsně pod jejím arbitrárním šestihodinovým cílem.
Video s jeho finišem nasbíralo na TikToku více než 10 milionů zhlédnutí a zapálilo zápalku pod něčím, co se rychle stává novým bizarním trendem: netrénovaným maratonem.
@mizifbaby živé aktualizace z Loganu 😂 #maraton #marathontraining #rocknrollmarathon #surprisingmyhusband #husbandprank #firsttimemarathoner Originální zvuk – miziFbaby
Dokonce i bývalí hráči NFL se chopili výzvy tento týden. Podle mého názoru je netrénovaný maraton nejnovějším příkladem internetové posedlosti extrémními kousky pro kliknutí, kdy je honba za dojmy považována za důležitější než zdravý rozum nebo fyzická bezpečnost. A zatímco běh 42,2 kilometru z rozmaru je sice skvělý titulek, ale pro vaše tělo je to velmi riskantní.
Nezapomeňte, že Jak jsem poznal vaši matku epizoda, kde Barney Stinson se chlubil, že dokáže uběhnout newyorský maraton bez tréninku.-a pak to skutečně dokázal? Zde je připomínka, že to byla fikce. Skutečnost bude horší. V případě tohoto virálního kalifornského muže, jeho žena nahrála další TikTok’s na kterých má problém ráno vůbec vstát z postele.
Běhání maratonu bez tréninku vážně zatěžuje svaly, klouby a kardiovaskulární systém. V nejlepším případě budete potřebovat celý týden odpočinku a následně další týden lehké regenerace. Bez tréninku, riziko zranění prudce vzroste, což vás může na dlouhé měsíce vyřadit z provozu s problémy, jako jsou stresové zlomeniny, často způsobené nadměrným používáním.
Maratonský trénink existuje z nějakého důvodu. Připravuje vaše tělo na to, aby vydrželo hodiny a hodiny trvalé námahy. Vynechat tuto přípravu je jako snažit se dřepnout dvojnásobek své váhy, aniž byste roky zvedali – bezohledné. Než se tedy přihlásíte na netrénovaný maraton kvůli názorům, ujistěte se, že se sami sebe ptáte, jestli vám stojí za to, abyste se několik následujících měsíců protrápili.
