Děkujeme, že jste se zaregistrovali u 220 Triathlon – níže najdete odkazy na všechny naše online tréninkové plány, které jsou nyní zdarma ke stažení. Stačí kliknout na odkaz a obdržíte PDF soubor připravený vás provést tréninkem.
220 Triatlon je každý měsíc nejlepším zdrojem rad pro trénink, recenzí vybavení a odborných tipů. Proč nemít tištěný časopis doručován k vám domů, pokud si jej předplatíte a také používat tyto stránky pro své aktualizace? Můžete se k nám také připojit na Facebook a Instagram nyní.
Tréninkové plány pro sprint triatlon
Sprint triatlon je skvělým startovním bodem, pokud jste v triatlonu nováčkem! Zde jsou naše odborné tréninkové plány:
- Bezplatný 4týdenní tréninkový plán pro duatlon
- Bezplatný 8týdenní tréninkový plán pro duatlon
- Tréninkový plán pro supersprint triatlon
- Tréninkový plán pro sprint triatlon
Tréninkové plány na olympijské vzdálenosti
Zde si můžete vybrat z našich bezplatných tréninkových plánů pro olympijský triatlon sestavených trenérem:
- 6týdenní tréninkový plán pro olympijský triatlon
- Tříměsíční tréninkový plán pro zimní olympijské hry
- 6měsíční tréninkový plán pro olympijský triatlon
- 6měsíční tréninkový plán pro středně pokročilé v olympijském triatlonu
Tréninkové plány pro triatlon na poloviční trati 70,3 Ironu
Jakmile získáte základní kondici, začněte s jedním z našich bezplatných tréninkových plánů na triatlon 70.3, které sestavil trenér:
- 8týdenní tréninkový plán na závod 70.3 Ironman
- 3měsíční tréninkový plán Ironman 70.3
- 6měsíční tréninkový plán Ironman 70.3
Tréninkové plány pro triatlon Ironman
Jste připraveni na (velmi!) dlouhou trať? Zde jsou naše odborníky sestavené tréninkové plány na celou železnou vzdálenost
- Bezplatný tréninkový plán pro běh Ironman
- 3měsíční tréninkový plán pro základní fázi Ironmana
- 12týdenní tréninkový plán pro budovací fázi Ironmana
- 12týdenní tréninkový plán pro vrcholovou fázi Ironmana
- 6měsíční základní tréninkový plán Ironman
- 6měsíční tréninkový plán Ironman
- 12měsíční tréninkový plán Ironman
Další užitečné tréninkové plány
Hledáte něco trochu jiného? Zde najdete S&C, plavecké plány a dokonce i swimrun!
- Domácí silový a kondiční plán trenéra Davea Scotta pro triatlonisty.
- 8týdenní zimní základní silový tréninkový plán
- 8týdenní plán silového tréninku
- 8týdenní mimosezónní tréninkový plán pro jakoukoli úroveň
- 8týdenní tréninkový plán pro zlepšení rychlosti běhu
- 8týdenní tréninkový plán na plavání na otevřené vodě pro zvýšení síly a sebedůvěry
- 12týdenní plavecký tréninkový plán
- 8týdenní tréninkový plán pro triatlonové cihly
- Bezplatný 3měsíční zimní tréninkový plán
