Scott Britton nikdy nehrál na malém písečku. Muž, který stojí za globální Boj proti rakovině události je několikanásobným britským a evropským šampionem v silovém trojboji, známou tváří na elitních CrossFit hřištích, jako je Wodapalooza, a celoživotním zastáncem testování hranic lidského těla.
V poslední době však jeho výzvy vypadají poněkud povědoměji. TRI247 čtenářů. V roce 2024 se na Floridě zúčastnil svého prvního plného Ironmana, jehož cílovou pásku překonal za 13 hodin a 12 minut. Začátkem letošního roku přidal závod 70.3 v Boise ve státě Idaho. A jako mnoho jiných, které triatlonový bacil kousne, už má v kalendáři vyznačený další závod. Jenže tentokrát je to se zvratem.
Během pouhých tří týdnů plánuje Britton dokončit Ironmana v Japonsku, odletět do USA, kde se bude honit za sedminásobkem tělesné váhy, a pak – sotva o týden později – vyrazit do kanadských hor, aby zvládl stokilometrový ultramaraton. Nazval to The Everyman Challenge (Výzva pro všechny) – trojice, která by byla dostatečně náročná i v průběhu celé sezóny, natož když by se o ni pokoušeli soupeři najednou.
“Je to nejtěžší trénink, jaký jsem kdy absolvoval,” řekl v rozhovoru pro server TRI247. “Mám dvojí úroveň únavy – vytrvalostní a pak mě hodně bolí svaly, protože se snažím zvedat i opravdu těžké věci.”
‘Jsem nejunavenější, jaká jsem kdy byla, ale zároveň jsem nejsilnější, jaká jsem kdy byla’
Trénink, který Britton kdysi znal, byl rychlý a zběsilý – krátké, brutální tréninky, jejichž cílem bylo nasbírat co nejvíce opakování v co nejkratším čase. Nyní vypadají jeho dny úplně jinak: dlouhé kilometry na cestách se mísí s těžkými silovými tréninky. Výsledky jsou vidět. Jeho klidová tepová frekvence klesla na 44, jeho “zdravotní věk” je o osm let nižší a právě zaběhl osobní rekord v půlmaratonu za devět minut. “Nikdy jsem nebyl fit,” řekl.
Největší posun však zaznamenal v mysli. “Vytrvalostní stránka triatlonu je hodně o hlavě,” přiznal. “Řekl bych, že to byla jedna z nejtěžších částí. Na kole, při běhu nebo plavání strávím v duchu mnoho hodin a trénink pro mě dříve znamenal stop, protože CrossFit a zvedání je velmi rychlé, nemáte čas přemýšlet. Kdežto tady se hodně přemýšlí a je to zvláštní, vzpomenu si na něco, co jsem dělal v patnácti a přišlo mi to trapné.”
Běžný týden zahrnuje 40 až 60 km běhu, tři plavání a navrch spoustu jízdy na kole. To vše zvládá vedle své každodenní práce: pořádání akcí po celém světě a stíhání požadavků na rušnou přítomnost na sociálních sítích.
Spánek je však první obětí. “Moc toho nenaspím,” říká. “Průměrně spím kolem čtyř hodin denně a mám akce, které se rozprostírají po celém světě, takže začínám telefonáty v šest hodin ráno, jednou zkusím trénink, pak mám americký telefonát, pak máme momentálně akce v Singapuru a Dubaji, takže telefonáty dělám až do deseti nebo jedenácti v noci. Některé mé tréninkové bloky jsou dvouhodinové jízdy na turbu nebo běh v devět večer. Není to optimální.”
Britton jako první přiznává, že by byl pravděpodobně v ještě lepší formě, kdyby více spal. Dokonce se směje tomu rozporu – káže o důležitosti spánku pro regeneraci a přitom přežívá s polovičním množstvím doporučeného odpočinku. Ví však, že jeho tolerance ke spánkové deprivaci mu dává možnost stále tvrdě trénovat navzdory náročnému každodennímu životu. Je to dovednost, kterou si přenesl z předchozí kariéry policisty při dohledu nad závažnou trestnou činností, kde dlouhé noci a málo odpočinku patřily k práci.
Hledání nových vítězných momentů
Brittonova touha neustále se prosazovat se dá vysledovat až do doby, kdy pracoval u policie. Jako detektiv se často zabýval případy sebevražd – zejména sebevraždami mužů – a trávil čas tím, že se snažil pochopit, proč lidé dospěli až k tomuto bodu. “Obvykle to bylo proto, že neměli pocit, že by v něčem vyhráli,” řekl. “Obvykle to bylo proto, že neměli pocit, že v něčem vyhrávají,” řekl. Měli pocit, že neustále něco ztrácejí, nebo že kdysi měli nějaké postavení a ztratili ho.”
Tyto pocity rezonují i se samotným Brittonem. Věk změnil jeho tělo, už není tak silný a rychlý jako kdysi. “Kdysi jsem byl nejlepší na světě,” přemítal. “A teď už nejsem. Ale v dalších dvou prvcích [triathlon and ultra-marathons], jsem dosáhl PB v půlmaratonu. To se mi v ostatních věcech moc nestává, takže jsem touto výzvou chtěla lidem ukázat, že si můžete dát cíl, který není vaší silnou stránkou, ale vyhrát v něm – a to vám dodá dobrý pocit.”
Triatlon – zejména plavání – byl nejstrmější křivkou učení. Když se Britton přihlásil na svého prvního Ironmana, neuměl vůbec plavat. měl pouhé tři měsíce na to, aby se to naučil. “I když jste v něčem dost s*ačka,” smál se, “můžete jít uplavat třeba 100 km a užít si to. Chci se pokusit lidem ukázat, že věci mohou být opravdu těžké a může se zdát, že je to opravdu těžké, ale pokud prostě pokračujete a máte strukturu a disciplínu, i když nemáte motivaci, můžete dokázat opravdu skvělé věci a nemusíte být největší a nejblyštivější výkonnostní umělci.”
Proto The Everyman Challenge kombinuje disciplíny, ve kterých se cítí jako doma, jako je powerlifting, s těmi, ve kterých se cítí mnohem méně dobře. Plavání , stejně jako pro mnoho triatlonistů ve věkové skupině, bylo největší překážkou. Díky intenzivnímu plaveckému bloku a pomoci technologií, jako jsou chytré brýle FORM, si je nyní jistější. “Bez toho kompasu nemůžu plavat v oceánu,” řekl. “V určitém okamžiku ho budu muset překonat, protože jsem na něm teď velmi závislý, ale díky němu se cítím klidný. Nebyl jsem dobrý v plavání a trvalo mi opravdu intenzivní čtyři měsíce, než jsem se naučil vůbec jen plavat. Dohlednost je něco, co mi moc nejde, a opravdu mě to zpomaluje, ale mít kompas je jako obrovská záchranná síť.”
Pro Brittona bylo naučit se plavat jedním z jeho dosavadních největších úspěchů. To, co se kdysi zdálo nemožné – podívat se na 2,4 míle plavání na Ironmanovi jako neplavec – se stalo zvládnutelným, když se rozdělilo na malé, dosažitelné kroky. Každý z nich přinesl stejný “vítězný okamžik”, který, jak doufá, mohou najít i ostatní.
Co se mohou triatlonisté naučit od sportovců CrossFitu
Britton rychle upozorňuje na to, v čem by triatlonisté mohli využít trochu CrossFitové mentality. “Nevidím, že by lidé, kteří jezdí na kole nebo běhají, dostatečně posilovali,” řekl. “Oceňuji, že nezvedají váhu, ale mě například nikdy nebolí kolena, holeně, kotníky nebo kyčle, protože na nich důsledně pracuji při předních dřepech, zadních dřepech, shybech, clean and jerks. To všechno je práce na jádru a síle, která zajišťuje, že mé svaly a klouby jsou odolné.”
Dodal, že tato síla ho nejen chrání před zraněními – přenesla se i do jeho plavecké techniky. Tažná síla vybudovaná v posilovně mu umožnila silnější záběr a ukázala, že posilování není jen o odolnosti, ale také o výkonnosti v různých disciplínách.
Poučení však platí v obou směrech. “Léta jsem si myslel, že si buduji základnu, protože jsem byl velmi dobrý v zóně pět tepové frekvence – mohl jsem s vámi mluvit a být v zóně pět -, ale ve skutečnosti jsem díky tomu nebyl celkově aerobně zdatnější, jen jsem byl velmi dobrý ve stresových situacích,” přiznal.
Zpomalení tréninku na skutečnou zónu dvě změnilo nejen jeho kondici, ale i myšlení. “Dříve jsem předstíral, že mám trpělivost, ale ve skutečnosti jsem ji neměl. To, co jsem považoval za trpělivost, bylo jen sebeovládání. V tomto tréninkovém bloku jsem trénoval na čas, ne na vzdálenost nebo tempo, takže jsem prostě musel mít trpělivost jít a běžet dvě hodiny bez ohledu na výsledek. Musím v tom prostě vydržet.”
Pro sportovce, který kdysi věřil, že “pokud se nezabíjíte, nepracujete dost tvrdě”, bylo přijetí druhé zóny výchovou nejen k vytrvalosti, ale i k empatii.
“Někdy jsem byl tak trochu podvodník,” přiznal. “Vždycky jsem mluvil o tom, že cokoli děláte pro pohyb, je na vás, ale vždycky jsem si myslel, že by lidé měli jít a pořádně se přemáhat. Já na sebe tlačím opravdu tvrdě, lidé by na sebe měli tlačit opravdu tvrdě. Ale díky triatlonu jsem se naučil, že nemusíte mít určitou velikost, postavu nebo sportovní schopnosti, a vlastně když vidím někoho, kdo běží půlku nebo celý závod a trvá mu to 17 nebo 18 hodin, tak ta psychická odolnost, kterou prokazují, aby to dokázali zvládnout, je mnohem větší než ta moje.”
Pro Brittona jsou to právě tito sportovci – dvaapadesátiletý muž s lehkou nadváhou, babička na kole za 500 liber v trikotu z druhé ruky, bez sponzora na výživu -, kteří ho nyní nejvíce inspirují. “Oslavujeme elitu, která zvládne Ironmana za sedm hodin, a nechápejte mě špatně, je to fenomenální,” dodal. “Ale lidé, kteří na trati ztělesňují houževnatost a odvahu po tak dlouhou dobu, jsou ti, které obdivuji.”
Tito věkově starší závodníci se stali jeho největším zdrojem motivace. A s The Everyman ChallengeBritton doufá, že se mu podaří obrátit karty – ukáže, že zatímco jeho inspiruje jejich houževnatost, jeho cesta by mohla inspirovat i je.
Scott Brittons Everyman Challenges začíná 14. září 2025 v Japonsku.
