Reflexní běžecké vybavení je důležitým nákupem, pokud cvičíte po setmění, protože díky němu může být noční běh méně nebezpečný.
Cílem je vidět a být viděn. Dobrá čelová svítilna by měla být vaším prvním nákupem, následovaným nějakou výstrojí, kterou si oblečete a která je reflexní, když na ni dopadá světlo. Na . nejlepší běžecké bundy mají obvykle reflexní detaily a další výbava může zlepšit vaši viditelnost.
Abychom vám pomohli s přípravou, shrnuli jsme naše nejlepší reflexní běžecké vybavení, do kterého doporučujeme investovat, abyste při tréninku zůstali v bezpečí.
Reflexní běžecká výbava pro zlepšení vaší viditelnosti
1. LED čelovka Ledlenser H5R CORE
Výkonná čelovka je klíčová pro to, abyste zůstali viditelní a viděli na cestu při běhu. Čelovka Ledlenser H5R Core má deklarovanou výdrž baterie 50 hodin a výkon 500 lumenů.
Svítilna je nastavitelná, takže ji můžete nasměrovat dolů, když někoho míjíte na cestách nebo lesních stezkách, abyste ho neoslnili silným paprskem o síle 500 lumenů. Společnost Ledlenser uvádí, že dosvítí až do vzdálenosti 200 m.
Sluchátka jsou prý také vodotěsná a odolná, nastavitelný hlavový pásek umožňuje bezpečné uchycení na hlavě, takže při pohybu neodskakují.
Společnost Ledlenser uvádí, že nabíjení sluchátek H5R Core je díky magnetické nabíječce USB velmi jednoduché a snadné.
Stojí za zmínku, že akumulátor se nachází v zadní části sluchátek (nebo na boku, pokud jste si pásek upravili pro menší velikost hlavy).
Zpočátku to může působit trochu zvláštně, ale po několika spuštěních jsme si na to rychle zvykli.
Podívejte se na našeho průvodce nejlepší čelové svítilny na běhání.
2. Nastavitelné hrudní světlo Gato
Pokud neradi nosíte světla na hlavě, tento pohodlný a nastavitelný hrudní pás Gato je ideální pro pohyb bez použití rukou.
Se svými 250 lumeny není tak výkonná jako Ledlenser a na stezkách to rozhodně poznáte. Přesto, pokud nemáte rádi propocený pásek na hlavě, může být pro vás uchopení hrudního popruhu tou správnou volbou.
Jen si uvědomte, že hrudní světlo se bude hýbat více než světlo na hlavě kvůli dalšímu pohybu, který zažívá váš trup ve srovnání s hlavou.
Přesto se nám na Gatu líbily reflexní proužky a dvojité přední a zadní světlo, které byly užitečné zejména při upozorňování aut za námi na naši přítomnost.
Gato tvrdí, že baterie vydrží 5 hodin. Zjistili jsme však, že po každé jízdě jsme museli baterii znovu nabít.
Ačkoli má Gato tři režimy intenzity světla, my jsme na cestách zůstali u nejjasnějšího nabízeného paprsku.
3. Bunda Proviz Reflect360
Chraňte se před chladným, vlhkým a větrným počasím ve viditelné a odolné běžecké bundě. Tato reflexní běžecká bunda se nám líbila svou kvalitou.
Bezešvý design a nepromokavá tkanina nás udržely v suchu i při přívalových deštích.
Materiál bundy je pružný a ve spodní části se stahuje, aby vám bylo příjemně za každého počasí.
Bunda je k dispozici v obrovské škále barev s klasickými hi-vis detaily Proviz, takže jsme se v ní na cestách a stezkách cítili bezpečně a chráněni.
4. Čepice Gore Windstopper Beanie
Jedním z rychlých a snadných způsobů, jak dát řidičům vědět, že jste na silnici, je nosit reflexní běžeckou čepici.
Tato je vyrobena z neonově žluté látky, takže je to ideální pokrývka hlavy na noční běhání.
Tato univerzální čepice je vyrobena ze 100% polyesteru a je určena k celoročnímu nošení. Díky tenké konstrukci je vhodná pro použití při řadě různých sportů a zároveň vás ochrání před větrem a deštěm.
Údajně je také prodyšná, takže by měla být pohodlná při dlouhodobém nošení.
5. Buff CoolNet UV+ Reflective Buff
Bezpečí není nikdy dost, takže není na škodu nosit reflexní běžecké doplňky k pestrobarevnému oblečení – zejména pokud je venku chladno.
Tento reflexní buff slouží k dvojímu účelu: udržuje váš krk v teple a zároveň zajišťuje, že jste viditelní pro dopravu až na vzdálenost 150 metrů.
Je také bezešvá, což znamená, že by neměla při pohybu dráždit vaši pokožku. Jakmile se vrátíte domů, stačí ho hodit do pračky a osvěžit ho.
6. Proviz Reflect360 Hi-Viz běžecká vesta
Pokud nemáte reflexní vestu běžeckou bundu, snadnou a cenově dostupnou alternativou je neonová vesta. Stačí si ji navléknout přes svrchní oblečení, abyste byli lépe vidět.
Tato vesta padne mužům i ženám a má dostatek prostoru pro pohyb, protože neomezuje paže.
Společnost Proviz uvádí, že vesta je vysoce prodyšná a rychle odvádí teplo, zatímco jasné reflexní panely a světla pomáhají zajistit, abyste byli vidět z dálky.
7. Odrazové pásky
Jako řešení na poslední chvíli nemůžete udělat chybu s reflexními nacvakávacími páskami; jsou odolné, účinné a snadno se připevňují na většinu předmětů. Stačí je nacvaknout na tašky nebo na zápěstí, ruce či kotníky. Můžete je dokonce připevnit i na obojky domácích mazlíčků, aby byli ve tmě v bezpečí.
Tyto jsou dlouhé 30 cm a dodávají se v balení po 16 kusech. Jsou vyrobeny s vnitřním ocelovým plátem pro větší odolnost a měly by upozornit na vaši existenci lidi až do vzdálenosti 300 m.
8. Sportovní tričko Proviz Reflect360
Když je počasí a intenzita vašeho tréninku vhodnější pro lehčí vrstvu, ideální je sportovní tričko Proviz Reflect360.
Tričko je k dispozici ve 12 reflexních a fluorescenčních barvách a podle společnosti Proviz je dobře viditelné ze všech úhlů.
Materiál Reflect360 obsahuje reflexní skleněné kuličky a zároveň podle značky odvádí pot, eliminuje otlaky a lze jej prát v pračce.
9. Lékárnička Lifesystems Trek
Buďte připraveni s kompaktní lékárničkou, jako je například vodotěsná lékárnička Lifesystems Trek First Aid Kit. Ačkoli je tato lékárnička malá, měla by pokrýt většinu drobných případů první pomoci při dobrodružstvích mimo sjezdovky.
Balení obsahuje: gázu, sterilní tampony, náplasti různých velikostí, zinkoxidovou pásku, polštářky na puchýře a mnoho dalšího.
Extrémně lehký vnější sáček má poutka, za která jej lze připevnit k vašemu silniční kolo nebo běžecký hydratační balíček.
Skvělá malá sada za velmi rozumnou cenu, kterou s sebou bereme na všechna naše multisportovní dobrodružství.
Další tipy pro běhání ve tmě
- Pokud nemáte reflexní běžeckou výbavu, oblečte se do žluté, světle zelené, červené nebo stříbrné barvy, protože ty jsou v noci nejlépe viditelné.
- Pokud je to možné, přidejte si na ruce a nohy světlé nebo reflexní doplňky, protože kolemjdoucí přirozeně upoutají pozornost pohybem.
- Ujistěte se, že máte reflexní nášivky na přední i zadní straně, aby vás lidé viděli z obou směrů.
- Běhejte pokud možno po dobře osvětlených cestách, abyste nezakopávali o kořeny stromů a jiné překážky.
- Vždy běžte směrem k provozu, abyste viděli, kdy se k vám blíží vozidla.
- Při přecházení rušné silnice buďte opatrní a nepředpokládejte, že vás řidiči uvidí a zastaví.
- Mějte u sebe malou lékárničku – doporučujeme výše uvedenou od společnosti Lifesystems.
Další tipy pro běhání v zimě naleznete v našem návodu na stránkách běhání v zimě.
