Když začínáte s triatlonem, je třeba nakoupit spoustu vybavení. Samozřejmě potřebujete to nejnutnější (jako jsou brýle, kolo, běžecké boty atd.), ale jakmile si je pořídíte, můžete přejít k doplňkům – seznamu vybavení, které zahrnuje i GPS hodinky. Ty nejsou v žádném případě nezbytné, ale mohou vám vážně pomoci při tréninku a závodech, když si budete vybírat tempo, cíle tepové frekvence a další metriky.
Stejně jako u mnoha jiných produktů jsou však dnes na trhu desítky a desítky hodinek a dalších nositelných zařízení, takže je obtížné určit, které jsou pro vás tou nejlepší volbou. Pokud si nejste jisti, které byste si měli koupit, zde je krátký průvodce, který vám pomůže najít ty správné hodinky pro vás a vaše tréninkové potřeby.
Potřebujete dobrou GPS
V první řadě budete pravděpodobně hledat hodinky, které mají dobrý systém GPS. Je nesmírně nepříjemné, když jste připraveni na běh a musíte čekat, než hodinky získají signál GPS. Některé hodinky mohou mít tak špatnou konektivitu, že než se signál spojí, budete už dávno plavat, jezdit nebo běhat. Společnosti vyrábějí stále lepší a lepší hodinky, které se bezproblémově připojují, ale než se rozhodnete pro konkrétní model, budete chtít provést průzkum a prozkoumat různé možnosti a jejich recenze týkající se GPS.
S GPS souvisí také sledování vašich tréninků. Hodinky si kupujete proto, abyste viděli, jak rychle a jak daleko se při daném sportu pohybujete, ale dodnes existuje spousta hodinek, které chybují a tvrdí, že jdete mnohem rychleji, mnohem pomaleji, mnohem dál nebo mnohem kratší dobu, než ve skutečnosti.
Nejrychlejší plavání zaznamenané na mé Stravě je uvedeno jako trénink na jednu míli na otevřené vodě, během kterého jsem údajně v průběhu cesty dosáhl průměrného tempa jedné minuty na 100 metrů. Nikdy jsem bohužel nepřekonal minutu na 100 metrů v bazénu, natož při kilometrovém plavání na otevřené vodě, takže když jsem vylezl z jezera a uviděl svůj čas, věděl jsem, že se s hodinkami něco děje. (Buď to, nebo jsem se přes noc proměnila v Katie Ledecky a neuvědomila si to.)
Opět platí, že výrobci hodinek se ve vývoji solidní a spolehlivé technologie GPS jen zlepšují, ale stále existují značky a modely, které jsou podprůměrné. Pokud je pro vás GPS důležitá (což si musíme představit, pokud hledáte hodinky pro triatlon), ujistěte se, že jste našli společnost, která je známá dobrými sledovacími schopnostmi.
Myslete na baterii
Společnosti vyrábějící hodinky kladou velký důraz na výdrž baterie a měla by být i na vrcholu vašeho seznamu priorit. Některé hodinky je třeba nabíjet denně, zatímco mnohé jiné vydrží na plné nabití několik dní nebo dokonce týdnů. Než si hodinky koupíte, promyslete si, jaký je váš tréninkový plán, k čemu budete hodinky potřebovat, kolik hodin denně je budete používat, a tedy jakou výdrž baterie budete potřebovat.
Ve většině případů najdete hodinky, které vydrží na jedno nabití několik dní, takže i když budete jezdit ultravytrvalostní závody, budete mít vystaráno a nebudete se muset bát, že se vám hodinky uprostřed námahy vybijí. V posledních letech se společnosti, které tradičně vydávaly hodinky se slabými bateriemi, zlepšují.
Když budu konkrétnější, mluvím o hodinkách Apple Watch. Dřívější iterace tohoto nositelného zařízení se vybíjely po dni nošení v práci a jediném tréninku. I když nejnovější verze hodinek Apple Watch mají stále mnohem kratší výdrž baterie než hodinky značek jako Garmin nebo Suunto, Apple se zlepšuje. Nejnověji vydané Apple Watch Ultra 3 vydrží na jedno nabití až 42 hodin při běžném používání a přibližně 20 hodin v režimu GPS a sledování tréninku.
V dnešní době už není špatný odpověď, pokud jde o výběr hodinek na základě výdrže baterie. Některé vydrží déle než jiné, takže si opravdu musíte vybrat jen ty, které nejlépe vyhovují vašemu životnímu stylu. Klíčové je se o to předem zajímat, abyste alespoň věděli, co můžete očekávat, až hodinky vyndáte z krabice a poprvé si je nasadíte.
Co potřebujete?
Většina sportovních hodinek (ne-li všechny) má vestavěný snímač srdečního tepu, jiné se mohou spárovat i s externími snímači. Některé budou schopny měřit vaši maximální hodnotu VO2. Téměř všechny mohou sledovat váš spánek a jiné se mohou připojit k měřičům běžeckého výkonu.
Čím více funkcí hodinky mají, tím jsou dražší. Dobrým plánem před zahájením hledání hodinek je určit si svůj rozpočet a rozhodnout se, co pro vás musí být nezbytností. Odtud můžete vyřadit hodinky se zbytečnými funkcemi, což vám pomůže zkrátit dlouhý seznam dostupných výrobků, dokud nenajdete ty, které jsou pro vás vhodné.
Další nositelná zařízení
Možná se podíváte na funkce těchto mnoha hodinek a uvědomíte si, že nemáte vlastně . potřebují. Místo toho si možná budete chtít pořídit řemínek bez obličeje, jaký nabízejí například společnosti Whoop a Amazfit. Na rozdíl od chytrých hodinek vám tyto řemínky nemohou poskytovat údaje v daném okamžiku, ale přesto sledují vaše tréninky, každodenní zdravotní ukazatele a spánek.
Další alternativou je chytrý prsten. Pravděpodobně jste slyšeli nebo viděli lidi, kteří nosí prsteny Oura, ale existuje řada dalších společností, které navrhují konkurenční produkty za nižší cenu. Stejně jako fitness pásky mohou tyto prsteny sledovat vaše tělesné parametry, srdeční tep, spánek, trénink a regeneraci.
Tyto nástroje možná nejsou tak honosné jako chytré hodinky, ale sledují pravděpodobně nejdůležitější metriky, ke kterým máte jako sportovec přístup. Ano, chytré hodinky toto umí také, ale pokud necítíte potřebu mít na zápěstí displej, který vám bude říkat, jak rychle jdete, jakou vzdálenost jste ušli a další informace, pak jsou fitness řemínky nebo chytré prsteny vynikající volbou a často se prodávají za nižší ceny než hodinky.
Záleží jen na vás
Nakonec je potřeba udělat malý průzkum, než najdete ideální nositelný výrobek pro vás. Pokud se rozhodnete pro důvěryhodnou značku, opravdu si nemůžete vybrat. špatně – budete mít to, co potřebujete, v jakékoli variantě na trhu. Jde o to, že určitě existují produkty, které jsou pro některé lidi lepší volbou a pro jiné horší. Je jen na vás, abyste se rozhodli, co od hodinek (nebo řemínku či prstenu) potřebujete, a na základě toho budete připraveni tvrdě trénovat a sledovat své pokroky po celou dobu.
Tagy: Hodinky, hodinky, hodinky, hodinky, hodinky, hodinky, hodinky, hodinky, hodinky, hodinky, hodinky:
Začínající triatlonistaGarminGPS hodinky
