Mistrovství světa Ironman se 11. října vrací na Havaj a o světový titul se utká silné pole profesionálních žen.
Akce se koná měsíc po Casper Stornes získal v Nice titul mezi muži.ve Francii poté, co se Ironman rozhodl rozdělit mužské a ženské závody. Příští rok však již ano, Havaj bude hostit oba závody.
Ze všech soupeřů, s nimiž se každý závodník na říjnovém mistrovství světa Ironman žen utká, nebude žádný tak neúnavný jako samotný ostrov.
Ne nadarmo je mistrovství světa stále tak spjato s pobřežím, kam se Ironman v roce 1981 přestěhoval.
Díky brutálnímu horku, dravému větru a vyčerpávajícím kopcům je Kona místem, kde se může stát cokoli – a obvykle se také stane.
Od Julie Mossové přes Paulu Newbyovou-Fraserovou až po Normanna Stadlera se zde vystřídalo mnoho sportovců. nuceni k plazení nebo DNF na trati, což vedlo k nečekaným otřesům na nejvyšších příčkách.
Stále neexistuje žádný výrazný mezník, který by “vyprávěl příběh” lépe než samotná cílová rovinka. Existují však klíčové orientační body, podle kterých lze usuzovat na pokrok na cestě.
Pojďme si prohlédnout celou trať mistrovství světa Ironman 2025 žen.
Plavání a T1
Na 3,8 km dlouhém plavání na jedno kolo se možná bude jezdit více než kdykoli předtím.
Poté, co Normann Stadler v roce 2004 vyhrál drtivým cyklistickým výkonem, převládala strategie vytvořit si náskok v lávových polích a pak se “udržet” během maratonu.
Trend posledních let však ukázal, že übercyklisté musí překonávat mezery vzniklé při plavání, než si vytvoří náskok pro běh.
A čas strávený v přechodu může mít zásadní vliv na počáteční pozice na kole.
Cyklistická trať
Většina lidí se podívá na výškový profil trati (celkem 1 772 m převýšení) a myslí si, že 19kilometrové stoupání k otočnému bodu je rozhodujícím bodem.
Ale zdání klame a skutečným rozhodujícím faktorem je neviditelný nepřítel.
Než se závodníci dostanou do cíle T2, budou šlapat do pedálů proti nepříjemnému protivětru.
Na dálnici, kde se slunce blíží ke svému vrcholu a kde není k nalezení ani kapka stínu, číhá za každým lávovým kamenem katastrofa.
Od propíchnutých pneumatik přes dehydrataci až po zažívací potíže – tady se to pokazí i tomu nejlépe připravenému sportovci.
Přechod 2
Rozdíl se opět měří v minutách, při sesedání z kola a najíždění na chodník se počítají vteřiny.
Hodně se dozvíme v okamžiku, kdy závodníci opustí tento bod a vydají se na běh.
Průběh běhu
Trať běhu tvoří 42,2 km dlouhá trasa s převýšením 307 metrů.
Od 22. do 30. kilometru běhu se pravděpodobně začnou objevovat nejjasnější náznaky cíle.
Šestinásobný mistr světa Ironman Mark Allen řekl: “Na Havaji je velmi těžké dodržovat taktiku před závodem.
“V roce 1995 jsem vyjel z kola se ztrátou více než 13 minut na Thomase Hellriegela. Bylo velmi těžké držet se plánu na kole, ale stanovil jsem si horní hranici, jak rychle pojedu, a pokud mi lidé ujížděli, musel jsem je pustit.
“Můj běh byl mnohem rychlejší než Hellriegelův, ale bylo to těžké, velmi těžké. Většina lidí raději neriskuje a nespoléhá se na běh, na rozdíl od toho, aby jeli na kole svým tempem a doufali, že se jim maraton povede.”
Chrissie Wellington řekla: “Pokud potřebujete přijmout strategii běhu a chůze, což by mohla být rychlejší cesta do cíle.
“V roce 2012 se Pete Jacobs zastavil a protáhl. Předvídejte démony, kteří vás mohou na Havaji zasáhnout. Běh se valí, tak na něj buďte připraveni. Jsou zde některé strmé úseky a ve skutečnosti by mohlo být rychlejší jít po nich pěšky.
“Pokud začnete být nervózní, možná si připravte nějaké strategie, které vás uklidní. Prostě se uklidněte. Není to sice svátek, ale nenechte se velikostí akce rozhodit. Především si to užijte!”
Pokud jste se nechali inspirovat k tomu, abyste se na Ironmana připravili i vy, podívejte se do našeho webu. bezplatné tréninkové plány pro Ironmana.
