Před světovým šampionátem Ironman 70.3 v Marbelle si s novopečeným mistrem světa v závodě Ironman Casperem Stornesem popovídáme o závodní taktice, plaveckém tréninku a o tom, proč přešel na brýle THEMAGIC5, aby získal další výhodu…
Casper Stornes má za sebou pekelný rok. Na mistrovství světa Ironman v Nice vstoupil norský závodník lehce pod radarem. se probojoval k vítězství před svými krajany Gustavem Idenem a Kristianem Blummenfeltem.
Všichni tři Norové překonali hranici 8 hodin a Stornes překonal cílovou pásku v čase 7:51:36, čímž o 15 minut snížil čas vítěze z roku 2023 Sama Laidlowa. Stornes dokonce zaběhl maraton za 2:29:22, což je poprvé, kdy se nějaký triatlonista na mistrovství světa Ironmanu dostal pod 2:30.
Je tedy pochopitelné, že sportovec může mít s blížícím se koncem sezóny pocit, že je třeba trochu R’n’R. Ale vzhledem k tomu, že v Marbelle zbývá odehrát všechno. na mistrovství světa Ironman 70.3., jak se cítí?
“Těším se, až skončím s Marbellou a budu se moci začít znovu soustředit na další sezónu! Teď, když se mi vrací psychická stránka, cítím, že chci v Marbelle opravdu hrát, ale zároveň cítím prázdnou nádrž, protože největšího cíle jsem už dosáhl.”
Je pochopitelné, že takový úspěch, jako je vítězství v Nice, může i v profesionálce zanechat pocit, že se trochu nakopne s krabičákem. Nemějte však strach, pokud profesionální sportovci dělají něco dobře, je to ujištění se, že jejich trénink a výbava jsou na úrovni, aby byli schopni podat výkon, až se v den závodu ozve výstřel z pistole. Jak tedy vypadá průměrný “lehký” týden?
“Od té doby, co jsem začal trénovat s Gustavem a Kristianem, tedy od letošního roku, máme celkem standardní lehký týden, který děláme,” říká Stornes.
“Pondělí je poloviční odpočinkový den a snažíme se krátce plavat, mezi 4,5-5 km, a pak běhat 60- 75 minut, a když máte chuť na kolo, tak to také uděláte. V úterý jsou to intervaly plavání a kola a lehký běh. Středa je dlouhý den a prostě máme co největší objem. Čtvrtek jsou intervaly na běh a odpoledne děláme krátké, třeba 50m, nějaké rychlostní a lehké kolo. Pátek je stejný jako pondělí, poloviční odpočinkový den.”
“V sobotu je VO2 na plavání a pak v zimním období budeme dělat dlouhý běh v horách, tak 2,5-3 hodiny, a pak lehké kolo. V neděli máme obvykle cihlu, a když se blíží závody Ironman, jsou to obvyklé ‘super neděle’, jak tomu říkáme. V podstatě jedeme celou trať natěžko a pak 40-50 minut běhu s úsilím po ní.”
Správná výbava
Náš rozhovor zde je díky THEMAGIC5 goggles, značka, která oznámila, že Stornes je součástí jejich rostoucí skupiny sportovců. Je tedy přirozené, že si povídáme i o výstroji.
Pro mistra světa jsou brýle, které se cítí perfektně, marginálním ziskem, který může skutečně znamenat rozdíl. Ale Stornes říká. THEMAGIC5 brýle nenabízejí jen jeden okrajový zisk. Stornes, který závodí na nejvyšší světové úrovni triatlonu, potřebuje brýle, které jsou výkonné jak v bazénu při tréninku, tak, a to je důležitější, na otevřené vodě při závodech.
Dobrý zrak při závodění na otevřené vodě je zásadní. Možnost vidět, co dělají ostatní závodníci, plavání ve výhodné pozici a dokonce i zajištění správné techniky – to vše jsou podle Stornese výhody, které poskytují čočky THEMAGIC5.
“S brýlemi THEMAGIC5 vidím více než s běžnými brýlemi,” říká Stornes. “Brýle THEMAGIC5 mají jiný úhel čočky, takže vidíte více. Vaše hlava může být v přirozené poloze, a přesto vidíte, kde je váš úlovek,” vysvětluje Stornes.
Jedinečnost brýlí THEMAGIC5 spočívá v tom, že jsou vyrobeny na míru vašemu obličeji pomocí aplikace, která naskenuje váš obličej a odešle informace do laboratoře, kde se brýle vyrábějí.
“Pamatuji si THEMAGIC5, když to byl začínající podnik, a v průběhu let se produkt od té doby do současnosti úplně změnil,” říká Stornes. “Teď už brýle používá více lidí a mají více informací pro algoritmus, jak by se měly přizpůsobit v okolí očí, aby brýle ještě lépe seděly. Také kamery z mobilních telefonů jsou pro snímání mnohem lepší než dříve, a to také znamená lepší data. Když si je nasadím po vybalení z krabice, výrobek je opravdu dobrý. Prostě si je nasadím a jdu plavat.”
Oblíbená plavecká souprava
Když už mluvíme o plavání, bylo by od nás nedbalé, kdybychom si s mistrem světa nepopovídali o jeho plaveckých soupravách. Jakou sestavu si tedy nejraději dává před závody, jako je mistrovství světa 70.3?
“Nejraději plavu 15-20 x 100 v závodním tempu. Tedy jen kontrolovat a najít rytmus a nemít příliš dlouhou pauzu, abych trochu rozproudil motor a zadýchal se, ale není to jako VO2. Pracujete trochu pod tlakem a hledáte ten flow. Snažím se cílit na 1:08 na stovku, začínám každých 90 sekund.”
Vzhledem k letošním Stornesovým výkonům se toto sezení očividně vyplatilo. Existuje nějaká taktika na otevřené vodě, kterou rád používá v den závodu, a bude se lišit od plnohodnotného Ironmana a 70.3?
“Ne, je to dost podobné,” prozrazuje, “ale mám pocit, že všichni jsou na startu hodně rychlí a pak po 200 metrech vybouchnou nebo sníží tempo – a já pak většinou plavu sám proti proudu. Je to hrozné, ale zároveň je to dobré, protože nemám pocit, že se mi do svalů dostává stejná kyselina mléčná, a prostě se do toho postavím. Rychlosti už nemám na rozdávání a stejně jsem na maximu,” směje se.
S tím je čas pustit Stornese a věnovat se závěrečné přípravě před posledním velkým závodem sezony. Pak si možná nová hvězda dálkového triatlonu konečně bude moci dát nohy nahoru!
Za rozhovor děkujeme společnosti THEMAGIC5 goggles. Více informací o unikátních službách značky a sortimentu brýlí najdete na stránce podívejte se na naši recenzi a nakupujte zde.
