Ať už jste nováčkem ve sportu, nebo zkušeným sportovcem, výběr správného trenéra, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů, může změnit pravidla hry.
Jelikož jsem byl jak trénovaný sportovec, tak i zkušený trenér, jsem si osvojil různé aspekty tohoto rozhodnutí.
Následující článek je napsán s cílem pomoci sportovcům identifikovat nejdůležitější aspekty, které je třeba zvážit při najímání trenéra vytrvalosti. V žádném případě to není vše, co byste měli zvážit, ale myslím si, že tyto aspekty patří mezi nejdůležitější.
Technické znalosti, profesní rozvoj a zkušenosti
Technické znalosti a odhodlání trenéra k vlastnímu neustálému rozvoji jsou důležité pro schopnost trenéra poskytovat adekvátní podporu a vedení – zejména vzhledem k tomu, že se situace neustále mění.
Sportovci by se měli ptát na vzdělání, certifikace a názory trenéra na vzdělávání a profesní rozvoj. Certifikace od organizací, jako jsou USA Triathlon (USAT), USA Cycling (USAC) a USA Track & Field (USATF), jsou dobrým znamením, že berou svůj rozvoj vážně a podporují řídící orgány těchto sportů.
Kromě vzdělání a certifikací mohou být neméně důležité i praktické zkušenosti trenéra ve vytrvalostních sportech. Patří sem roky trenérské praxe a jejich závodní zkušenosti. Najímání trenéra s bohatými zkušenostmi s trénováním a závoděním. typu závodů a vzdálenosti je třeba vzít v úvahu.
Komunikační a plánovací dovednosti
Efektivní trenér by měl komunikovat jasně a reagovat rychle, ideálně do 24-48 hodin. O tom, zda je pro vás rychlá reakce a zpětná vazba důležitá, se poraďte v úvodním rozhovoru s každým trenérem, o kterém uvažujete.
Potenciální trenéři by měli být schopni hovořit o tom, jak plánují tréninkové plány týden co týden, jak poskytují zpětnou vazbu k tréninkům a jaký je jejich přístup k zajištění souladu těchto plánů s cíli a životními závazky sportovce.
Je také důležité mluvit o tom, jak bude trenér řešit změny v plánu sportovce, pokud se něco přihodí v rodině nebo v práci – život se přece stává! Zpoždění nebo nejasnosti v této oblasti mohou být velkým varovným signálem.
V neposlední řadě by sportovci měli probrat své preferované způsoby komunikace, jako je e-mail, textové zprávy, WhatsApp nebo jiné platformy, aby mohli zajistit, aby veškerá očekávání byla v souladu s postupy trenéra. a schopnost reagovat.
Přehlednost cvičení
Podobně jako v diskusi o komunikaci je rozhodující schopnost trenéra předávat jasné a stručné pokyny k tréninku. Pokud se tak neděje, může to být pro sportovce nejen frustrující, ale může to také brzdit pokrok.
Požádejte trenéra o příklady tréninkových plánů, abyste zjistili, zda jeho styl komunikace odpovídá vašim preferencím v oblasti jasnosti a detailů. Pokud již používáte Training Peaks, může trenér prostřednictvím platformy sdílet příklady.
Porozumění současným technologiím a tréninkovým platformám
Vzhledem k neustálému technologickému pokroku v triatlonu, běhu a cyklistice je pro trenéra klíčovým aspektem podpory jeho sportovců znalost současných tréninkových zařízení a platforem.
Znalost nejnovějších sportovní hodinky, cyklistické počítače a další nositelná zařízení, stejně jako tréninkové platformy jako Zwift, Fulgaz a TrainerRoad, mohou zlepšit tréninkový zážitek. Tyto nástroje a platformy nabízejí cenné poznatky a zlepšují tréninkový proces.
Správný trenér by měl být schopen hovořit o svých znalostech těchto technologií a tréninkových platforem. Pro sportovce by také mohlo být užitečné zeptat se, jak trenér využívá současné tréninkové technologie a jak integruje data z těchto nástrojů do tréninkových plánů.
Přístup k řešení problémů
Žádný trenér sice nemůže být odborníkem na všechno, ale dobrému trenérovi by nikdy neměly dojít nápady. Mnoho trenérů má vytvořenou síť odborníků nebo trenérů specializovaných na různé aspekty sportu.
Pokud sportovec potřebuje specializovanou podporu v oblastech, jako je výživa, nastavení kola nebo plavecká mechanika, měl by vám trenér pomoci najít řešení a spojit vás s dalšími, kteří vám mohou pomoci. Může vám doporučit jiného trenéra s odbornými znalostmi v dané oblasti, aby vám zajistil potřebnou podporu.
Proberte s potenciálními trenéry, jak přistupují k problémům mimo svou bezprostřední odbornost, například k výživě nebo biomechanice. Bylo by užitečné porozumět jejich síti kolegů odborníků a tomu, jak tyto vztahy využívají ve prospěch sportovce.
Závěrečné myšlenky
Základem každého úspěšného partnerství mezi sportovcem a trenérem je efektivní komunikace. Během výběrového řízení je důležité upřednostnit otevřený dialog a ochotu trenéra vnímat sportovce jako partnera při řešení problémů.
Zpočátku je třeba se dohodnout na přístupu k řešení všech oblastí, kde se můžete mít otázky nebo pokud nejsou splněna vaše očekávání. Ideální kouč projeví závazek k dosažení vašich cílů a bude s vámi na této cestě spolupracovat jako partner.
Může se vám také líbit
Jeff Lukich
Jeff Lukich je majitelem a hlavním trenérem společnosti Drive Multisport a vede program trenérských zápasů Better Triathlete. Je certifikovaným trenérem USA Triathlon (USAT) Level 1, USA Cycling (USAC) Level 2 a USA Track & Field (USATF). Jeff je desetinásobným finalistou závodu Ironman a kvalifikoval se na Bostonský maraton a specializuje se na trénování triatlonistů na dlouhých tratích, ultraběžců, maratonců, cyklistů a sportovců s jedinečnými závody, jako jsou double Ironman, etapové závody a závody SwimRun. Další informace o Jeffovi.
