Než začnu, zde je moje zřeknutí se odpovědnosti:
- Jedná se o statické snímky pořízené v jednom okamžiku během závodu.
- Úhly kamery mohou zkreslovat pozice.
- Nemám žádný přehled o zraněních, bolestech nebo nepohodlí, které tito sportovci mají.
- Předpokládám, že sportovci k těmto pozicím dospěli promyšleným procesem, podpořeným metodou pokusů a omylů, odborníky na úpravu kola a nějakou formou aerodynamického testování.
Jedná se o nejlepší triatlonisty na dlouhých tratích na světě, kteří se všichni ženou za stejným cílem. Na této úrovni mají téměř všichni srovnatelnou techniku, takže samotné vybavení už nepřináší takovou materiální výhodu jako kdysi. Vždycky se můžete snažit být zdatnější a tlačit více wattů, ale zisky nejsou zaručeny, když už pracujete na tak vysoké úrovni. V čem si myslím, že mohou sportovci stále najít výhodu?
Největší výkonnostní zlepšení, kterého může sportovec na kole dosáhnout, je jeho aerodynamická poloha.
Jak jsem poznamenal ve svém článku o pozice mužů v Nice, nejsem přesvědčen, že současný trend vyšších úhlů zad s nataženými pažemi jsou nejlépe aerodynamické pozice. Když přemýšlíte o zlepšení CdA, musíte minimalizovat čelní plochu a zdokonalit tvar. Pochybuji, že samotné zlepšení tvaru spolehlivě vyváží přidanou čelní plochu.
Nenavrhuji, aby sportovci zahodili opatrnost do větru. Tohle je triatlon, kde pohodlí, výkon a aerodynamika na tom všem záleží. Domnívám se, že mnoho sportovců stále nechává aerodynamiku na stole.
Také “dolní úhel zad” je pouze zástupný ukazatel. Můžete mít nízký úhel zad, ale vysokou polohu hlavy, nebo vyšší úhel zad s nízkou polohou hlavy.
Leonie Konczalla a Marlene De Boer Nízký úhel zad, vysoká poloha hlavy
India Lee: Vysoký úhel zad, nízká poloha hlavy
Cílem je ukázat větru co nejmenší plochu tím, že se vrchol přilby co nejvíce přiblíží vrcholu zad… snaha o co nejnižší udržitelnou polohu hlavy a zad, kterou můžete pohodlně udržet.
DNF Taylor Knibb: 4:31:00
Taylor nedávno strávil nějaký čas v aerodynamickém tunelu v Silverstonu a údajně zaznamenal výrazné zlepšení. Zajímalo by mě, zda to ovlivnilo její rozhodnutí závodit v silniční aerodynamické přilbě. Já jsem se podle této volby orientoval už dříve v Koně. V roce 2011 jsem Craiga Alexandera přesvědčil, aby přešel ze silniční helmy na TT přilbu, a to na základě tří věcí: (1) sledování teploty jádra mimo sezónu v Koně, (2) situace v soutěži, protože téměř všichni ostatní přešli na aerodynamiku, a (3) tehdejší literatury, která neukazovala silnou souvislost mezi typem helmy a zvýšenou teplotou jádra (většinou z vojenských a jezdeckých studií). Vzhledem k tomu, co nyní víme, se bude chtít Taylor při příštím závodě v Koně zaměřit na promyšlený plán řízení tepla.
Pokud jde o její pozici, Taylor je pronásledovatelkou v sedle. Pokud zatlačíte řídítka dopředu, zůstane posazená na sedle a bude pokračovat v natahování rukou. Rád bych ji viděl jezdit trochu strměji. Ve vysílání občas vypadala, že je v zadním sedle. Nejsem si jistý, co se změnilo. Za normálních okolností vypadá její nastavení velmi pevně, ale kvůli dodatečné délce mohla pozice působit mírně rozhozeně. Jsem také zvyklý vídat ji v přilbě TT, která má tendenci zvětšovat náznaky držení hlavy. Její je obvykle velmi dobrá.
1.) Solveig Løvseth: 4:31:53
Toto je dobrý záběr Solveig, která má velmi solidní pozici. Kdybych s ní měl pracovat, posunul bych jí sedlo dopředu, což by jí umožnilo jet trochu strměji. Odtud bych posunul řídítka o stejný kousek a pokusil bych se shodit předek a otočit ji kolem spodního držáku. Tyto změny by zachovaly její otevřený úhel boků, ale snížily by její záda a hlavu, čímž by se zmenšila čelní plocha.
DNF: Lucy Charles-Barclay: 4:33:58
Velmi se mi líbí, jak se Lucy umisťuje na kole. Hlavu má nízko a udržuje si poměrně malou mezeru mezi vrcholem helmy a vrcholem zad. Jezdí strmě a na rozdíl od Knibba vypadá jako pronásledovatelka tyčí. Kdybyste její přední část prodloužili o 50 mm, pravděpodobně by se při zachování stejného úhlu ramen vydala za řídítky a sklouzla by dopředu z přední části sedla.
2.) Kat Matthews – 4:40:08
Sledoval jsem většinu závodu a Kat se skvěle drží při zemi. Obrázek výše nevypadá dokonale, ale ona má typicky tu helmu dobře srostlou se zády. Kdybych Kat radil, zjistil bych, jak se cítí s trochu větším rozsahem. Loni jsem se zmínila, že si myslím, že by mohla posunout sedlo více dopředu. Možná to udělala a snížilo jí to dosah?
Největší změna, kterou bych udělal a která by Kat přinesla největší užitek, by byl přechod na kratší kliky (150 mm). Když Kat sleduji, jak jezdí, tak na kole točí mnohem větší kruhy než vyšší závodníci, kteří jezdí na stejné/podobné délce klik. Před více než 10 lety jsem se o to pokoušel s Mirindou Carfreaovou (kliky vyrobené na zakázku jejím sponzorem komponentů) a neprosadilo se to. Nicméně si myslím, že jsme v bodě, kdy jsou sportovci otevřenější k tomu, aby šli na kratší. Vzhledem k tomu, že časovkáři WorldTour dosahují na krátkých klikách výkonu ~400 W, je těžké tvrdit, že kratší ramena omezují výkon.
Po výměně klik bych jí zvedl sedlovku o 10 mm, abych zohlednil pokles oproti současné délce 160 mm, a předek bych nechal tak, jak je. To by mírně snížilo její zadní úhel zhruba o jeden stupeň. Pokud jí vyhovuje současný dosah, tak mi to nevadí, ale stejně bych ji nechal vyzkoušet +20 mm navíc, aby zjistila, jak se cítí.
3.) Laura Philipp – 4:40:26
Laura, stejně jako mnoho výše uvedených sportovců, si je velmi dobře vědoma polohy hlavy a skvěle ji udržuje nízko. Možná budu znít opakovaně, ale přesto si myslím, že nechává na stole nějaké aero. Vyzkoušela bych snížit její řídítka o 10 až 20 mm. Je to malá změna, která by měla snížit čelní plochu, zejména pokud dokáže udržet stejnou polohu hlavy. Pokud jí vadí zachování otevřeného úhlu v bocích, mohla by přejít ze 170mm klik na kratší.
4.) Hannah Berry – 4:44:37
Toto je dokonalý příklad toho, proč může být jediná fotografie zavádějící. Na prvním snímku vlevo se Hannah objevuje ve své celodenní pozici: vpředu na sedle, s pohledem vpřed a vyšším postavením hlavy. Na druhém snímku vpravo se na sedle posunula dozadu, natáhla se dopředu a schovala se do aerovějšího postoje. Předpokládám, že stále šlape do pedálů, nikoliv jede na volnoběh. Kontrast ukazuje, jak moc může sportovec změnit pozici pouhou úpravou postoje na kole. Jedná se o užitečný nástroj, který mohou sportovci použít v závislosti na terénu, rychlosti a situaci v závodě.
5.) Lisa Perterer – 4:40:50
Toto není nejlepší úhel fotografie pro posouzení Lisiny pozice, ale během přenosu vypadala na kole dobře. Vynikala pro mě svým plynulým stylem jízdy a technikou šlapání. Na základě posouzení aerodynamického profilu očima bych přehodnotil výběr helmy a našel model, který čistěji přechází z hlavy na záda a ramena. Také bych Lisu přesunul ze 170mm klik na něco kratšího.
6.) Holly Lawrence – 4:47:46
Pozice Holly na kole je v pořádku. Rád bych viděl nižší polohu hlavy, i když si nejsem jistý, zda je limitujícím faktorem držení hlavy nebo potřeba nižšího předku.
Nejvíce vyniká její technika šlapání. Na výše uvedených snímcích, zejména na tom vpravo, je klika blízko pozice pěti hodin a její chodidlo je téměř v plné dorziflexi s patou dole. V pozici pro časovku se celý systém otáčí dopředu. Devadesátistupňový kotník se po otočení bude vzhledem k horizontu jevit více špičkou dolů. Holly vypadá otočená dopředu, ale přitom má chodidlo téměř v rovině vůči horizontu, což pravděpodobně snižuje účinnost jejího výkonu.
Ve fitstudiu bych sportovce v tomto bodě švihu zastavil a zeptal se ho, zda dokáže s kotníkem v této poloze pohánět pedál. Také je nechám obout běžecké boty a projet se. Bez toho, aby byli připnutí, se obvykle uvolní a otevřou kotník, čímž dají najevo, že k vytvoření síly nepotřebují tahat dozadu nebo nahoru.
7.) Jocelyn McCauley – 4:40:27
Jocelyn vypadá solidně. Rozhodně zvolila nataženější pozici, která přirozeně snižuje úhel zad. Pokud by chtěla snížit mezeru mezi vrcholem zad a helmou, musela by prozkoumat jiné možnosti polohy.
Ostatní
12.) Laura Jansen – 4:49:48: Konzervativní pozice, mohla by jít níže. Přilba Uvex vypadá obrovská!
13.) Regan Hollioake – 4:45:19: Konzervativní pozice, mohla by jít níže. Mám pocit, že Reganova pozice vypadá lépe než to, co vidíte na tomto snímku.
23.) Alice Alberts – 4:48:36: Konzervativní pozice, mohla by jít níže.
34.) Stephanie Clutterbuck – 4:49:32: Myslím, že tato pozice by byla lepší, kdyby Stephanie mohla snížit přední část a/nebo přidat dosah na přední část.
Štítky:
Aerodynamická poloha kolakoloIRONMAN World Championshipironman world championship 2025IRONMAN World Championship KonaKona 2025Mat Steinmetz
