Triatlonová kombinéza je klíčovou součástí plavecké výbavy a může významně přispět k výkonu, pohodlí a bezpečnosti při tréninku i závodech.
Je důležité, abyste vybrat si neoprénový oblek správnou tloušťku pro vaše podmínky a preference, protože to ovlivní váš vztlak, pružnost a pohodlí při plavání.
Konstrukce neoprénu je do jisté míry umění, přičemž tloušťka neoprenu (materiálu neoprénu) se liší pro každou končetinu s cílem zvednout plavce do hydrodynamické plavecké polohy ve vodě. Dále je třeba vzít v úvahu váhu nohou (oficiálně známou jako tonutí), délku plavání, teplotu vody a umístění ve slané/sladké vodě!
Zde je průvodce, který vám pomůže rozhodnout se pro optimální nastavení triatlonového neoprenu…
Porozumění tloušťce neoprénu a okolnosti
Tloušťka neoprénu se obvykle měří v milimetrech a obvykle se liší mezi trupem, nohama a pažemi. Pokud jste někdy viděli neopren popsaný jako 5/4/3 mm, týká se to tloušťky v oblasti trupu/nohou/paží.
Mokré obleky jsou nejtlustší v jádru, a to jednak proto, že trup může být nejtěžší částí těla, a jednak proto, že vnitřní orgány vyžadují největší izolaci proti účinkům vzduchu. studené vody.
Mírné klima nebo krátké vzdálenosti
V teplé vodě o teplotě 20 °C/68 °F a vyšší se na sprinterské vzdálenosti buď úplně vzdejte neoprénu, nebo zvolte oblek bez rukávů nebo tenký 2mm oblek. Ten vám poskytne náznak vztlaku a ochrany a zároveň zůstane neuvěřitelně pružný pro rychlé plavání. stojí za zmínku, že teploty nad 22°C/72°F vedou v závodních podmínkách k zákazu používání neoprénu.
Chladnější teploty nebo středně dlouhé vzdálenosti
Při mírných teplotách 10-19 °C je nutné použít neopren o tloušťce alespoň 3 mm/2 mm. Pokud chcete oblek, který zvládne jak mírnou, tak chladnější vodu, nebo trpíte chladem snadněji, pak se poohlédněte po obleku s neoprenem o tloušťce 4 mm nebo 5 mm.
Plavání ve studené vodě
Jakákoli voda s teplotou nižší než 10 °C/50 °F vyžaduje termální triatlonový neopren chránit své tělo před nebezpečím chladu, především před podchlazením. Mějte také na paměti, že při závodech s teplotou vody nižší než 14 °C/57 °F jsou neopreny povinné.
Za tímto účelem se poohlédněte po obleku a Plavecká výstroj do studené vody s tepelnou podšívkou a neoprenem o tloušťce nejméně 4-5 mm. Jen mějte na paměti, že cokoli nad 5 mm je pro triatlonové závody nepřípustné!
Předpisy pro triatlonové závody
Při tréninku je naprosto v pořádku obléknout si neopren jakékoliv tloušťky. Pokud plavete při obzvlášť nízkých teplotách, pak pravděpodobně dáte přednost neoprenu o tloušťce nad 5 mm, abyste se v něm zahřáli.
Pokud jde o závodní podmínky, existují však specifická pravidla: Světový triatlon stanoví pro závody maximální tloušťku neoprenu 5 mm. Ujistěte se, že váš neopren splňuje pravidla závodu, abyste se vyhnuli diskvalifikaci.
Pokud jde o triatlonové závody na dlouhých tratích, neoprén je povoleno nosit při plavání ve vodě do 24,5 °C a ve vodě s teplotou pod 16 °C je povinný.
Při závodech na krátké trati jsou neopreny povinné při teplotě do 14 °C a zakázané při teplotě nad 22 °C vzhledem k vyšší intenzitě závodů.
Střih a pohodlí neoprénu
Ačkoli postoj – čím silnější, tím lepší – může být lákavý, aby během tréninku lákal do chladných hlubin, je třeba si uvědomit, že silnější neoprén může omezovat pohyb a způsobovat nepohodlí.
Z tohoto důvodu používají značky neoprenů Yamamoto neopren, který pomáhá s pružností v klíčových oblastech, jako jsou manžety rotátorů a lokty.
V posledních letech byl vynalezen udržitelnější neopren. Yulex používaný v trikotech, což je přírodní kaučuk ze stromu Havea.
Fit is king při výběru správné kombinézy. Na krátké vzdálenosti zvažte tenčí oblek, abyste měli maximální volnost pohybu, a s rostoucí vzdáleností nebo při chladnější teplotě vody oblek o milimetr zvažte.
Co je to neopren Yamamoto?
Všestranný neopren Yamamoto se dodává v různých úrovních pružnosti, přičemž nejčastěji se používají buňky 38, 39 a 40. Buňka č. 40 je nejpružnější a často se objevuje kolem ramen u špičkových obleků, buňka č. 39 je umístěna jinde.
U obleků základní a střední úrovně je pravděpodobnější, že budou obsahovat kombinaci 38 a 39 buněk, přičemž druhá z nich je výrazným vylepšením první. 40 buněk je pružnější a rychlým plavcům nabídne menší výhody, ale pokud máte jakýkoli rozpočet, pak vám 39 buněk bude stačit.
Ti, kteří mají plaveckou průpravu, mohou chtít zvolit obleky, které podporují jejich techniku, takže pokud máte šestibodový kop, pak není třeba používat oblek s velmi vysokým vztlakem.
Mnoho značek používá technologii, jako je Aerodome, což je sendvičování dvou vrstev neoprenu se vzduchovými kapsami uprostřed, které zajišťují dodatečný vztlak. Pokud vám jde o vysokou úroveň vztlaku, která podpoří slabý až zlepšující se odraz nohou a polohu těla, pak se po takové technologii poohlédněte.
I když nejlepší nabídky můžete získat na internetu, vyzkoušet si oblek před nákupem se vám může vyplatit. Průvodce velikostí se u jednotlivých značek liší, a přestože drobné rozdíly v padnutí nemusí mít příliš velký vliv na výkon (pokud vám není příliš velký a neprosakuje do něj voda), může to znamenat velký rozdíl v pohodlí.
Odřený krk je to poslední, co byste při plavání na 3,8 km dlouhé železné trati chtěli, proto je nutné se ujistit, že jste si na oblek před závodem dobře zvykli.
