India Lee závodí na T100 London 2025. Foto: Kevin Mackinnon
India Lee předvedla o uplynulém víkendu fantastický výkon na závodě T100 na Francouzské riviéře a skončila třetí za Ashleigh Gentleovou a Paulou Findlayovou. Po DNF v Singapuru na začátku sezony a následném vynechání Vancouveru kvůli nachlazení 37letá Britka otočila a vyhrála IRONMAN Les Sables a Ironman 70.3 Loire Valley. Po návratu na trať T100 v Londýně skončila Leeová na 10. místě, a přestože se soustředí na přípravu na Konu, minulý víkend dokázala, že je ve špičkové formě a je skutečnou kandidátkou na T100.
Začátek seriálu T100 jsi měla těžký kvůli nemoci. Jaký je to pocit být opět na stupních vítězů?
Je to skvělý pocit být zpátky na stupních vítězů v T100. Začátek roku v Singapuru nebyl nejlepší, pak jsem se soustředil na IRONMAN a zotavoval se z něj. Plán na letošní rok byl vždy takový, abych byl v této části sezony co nejlepší, takže jsem rád, že mám pocit, že se to (zatím) daří.
Můžete nás seznámit s průběhem závodu?
Celý den jsem se cítil skvěle. V plavání jsem dobře odstartovala a plavala jsem v balíku.
Na kole jsem pak začala silně, abych mohla následovat Lucy Byramovou, protože jsem věděla, že na této trati bude opravdu dobrá, protože je technicky skvělá. Ve stoupání jsem jela dobře a ve sjezdu jsem se jich držela (jsem opatrná sjezdařka, takže jsem se vědomě snažila získat náskok před sjezdem z kopce). Na posledním desetikilometrovém rovinatém úseku jsem se jen držel vzadu za skupinou a snažil se jet rovnoměrně a vyhýbat se prudkým nárůstům výkonu před výběhem.
Při běhu jsem se prostě usadil ve svém tempu (výkonu) a zapojil se do něj. Začal jsem chytat lidi, což mě hodně povzbudilo a cítil jsem se čím dál lépe.
Lee vyhrál závod T100 Miami 2024. Foto: James Mitchell: PTO/ James Mitchell
Vzhledem k tomu, jak odlišná byla cyklistická trať ve srovnání s jinými závody T100, dělal jsi pro Frejus něco specifického?
V přípravě jsem nedělal nic specifického, ale během závodu jsem se snažil vyvarovat špičkování v zatáčkách. Zejména podél korzárů během první hodiny jsem jel na konci skupiny, abych to mohl jet trochu plynuleji a nemusel se bát, že budu driftovat do draftových zón a pak se budu muset odhodlat k předjíždění a velkému úsilí.
Můžete se podělit o svou výživovou strategii?
Z hlediska výživy jsem měl 10 minut před startem gel (40 g), na kole 100 g/hodinu + 150 mg kofeinu. Celkem 1500 ml tekutin (trochu málo). Na běhu jsem měl 100 g + 100 mg kofeinu + vodu na většině pomocných stanic.
Jak tento závod zapadl do tvé přípravy na Konu a co tě čeká dál?
Tento závod byl součástí mé celkové přípravy na Konu. Dva a půl týdne předtím jsem byl na Lanzarote, kde jsem se soustředil na trénink v horku a větru na Konu. Do závodu jsem šel s vědomím, že jsem opravdu fit, ale také jsem měl v nohách velký blok tréninku, takže to mohlo dopadnout úplně jinak.
Teď jsem pár týdnů doma před T100 ve Valencii a pak se chystáme do Kony.
Štítky:
India LeeIRONMAN World ChampionshipIRONMAN World Championship KonaKona 2025T100 French Rivierat100 londonT100 Triathlon World Tour
