Špičková triatlonistka na dlouhé tratě Matt Hanson nedávno absolvoval tři závody na plnou vzdálenost během pěti týdnů – a mluvil o velkých poznatcích, které si z tohoto náročného programu odnesl.
Sekvence začala pátým místem na IRONMAN Cairns v Austrálii v polovině června, následovalo deváté místo na Challenge Roth v Německu a poté 11. místo na IRONMAN Lake Placid v USA.
Američan je také trenérem a jeho největší vzpruhu vyvolalo to, co se stalo jednomu závodníkovi věkové skupiny v Lake Placid.
Je to dlouhý den
Ve svém nejnovějším videu, které je vloženo níže, vysvětlil: “Ironman je dlouhý den. Vždycky se vám něco nepovede. Někdy jsou opravdu malé, jindy velké.
“Vzpomínám si, že když jsme před závodem v Lake Placid stavěli kola v přechodu, jedna paní zakopla o jednu ze zábran, polila se kávou a byla z celé situace trochu otřesená a shodou okolností byla zrovna vedle mě a já jsem jí jen řekl: ‘Hele, víš co, když už máš z krku tu nejhorší věc, která se ti může stát, zbytek dne půjde skvěle’.
“To, to byla první věc, která mě napadla, ale postupem času jsem o tom opravdu tak nějak přemýšlel.
“Viděli jste to u mě, v Cairns jsem měl hrozné kolo a v Challenge Roth jsem taky neměl dobré kolo, ale dokázal jsem z těch dnů zachránit něco pozitivního.
“Nebylo to nutně to, pro co jsem na závody jel, ale dokázal jsem se udržet v závodě nebo se do něj vrátit a v obou případech dát dohromady opravdu skvělou jízdu.
“V Cairns jsem doběhl do pátého místa a na Challenge Roth jsem dokázal zaběhnout čas pod 2:30, což byl cíl. Takže obojí skončilo pozitivně, i když jsem nutně nedosáhl výsledku, který jsem chtěl.”
Tvrdě visí
Je zřejmé, že jen velmi málo sportovců má v sobě maraton pod 2:30 – ale Hansonovy rady platí bez ohledu na úroveň.
Dodal: “Mluvil jsem o tom s atlety, které trénuji. A přemýšlel jsem o tom, jak o tom mohu v budoucnu mluvit i jako trenér.
“A když se podíváte na Cairns i Lake Placid, Matthew Marquardt měl v obou těchto závodech opravdu těžké chvíle při výstupu z vody. [he had cramping issues and virtually came to a standstill].
“Nakonec ale v obou případech zničil kolo a jel opravdu dobře – a nakonec po značném úsilí oba závody vyhrál.
“K něčemu takovému je potřeba velká psychická odolnost, a to je něco, na čem jsem vždy pracoval a co jsem během své kariéry rozvíjel. Je mnohem snazší to udělat, když je vaše emocionální baterie plně nabitá, a já jsem se lépe ujistil, že je plně nabitá, když jdu do velkých závodů.
“Ale do Lake Placid jsem nešel plně nabitý, a když šlo do tuhého, zejména v posledních kilometrech, nebyl jsem tak soustředěný jako v předchozích dvou závodech. A to mě stálo minimálně jedno místo, ne-li dvě, což byl v mém světě rozdíl mezi tím, jestli jsem platil do práce a vydělal si, nebo jsem si ten den vydělal.”
Hansonův maraton toho dne měl čas 2:41 ve srovnání s oněmi hvězdnými 2:28 v Rothu a 2:30 v Cairns.
