Závodění v triatlonu je velmi zábavné, ale když začínáte, může vás to trochu vyděsit. Musíte trénovat tři sporty, a pokud jste ve všech úplně noví, může to být trochu zdrcující. Navíc pravděpodobně nechcete jen trénovat, ale i závodit, což přidává další vrstvu obav. Jedním ze způsobů, jak potenciálně zmírnit tuto nervozitu, je zúčastnit se jiného (ale stále triatlonu příbuzného) druhu závodu. Ve světě multisportů existuje spousta závodů, které mají blízko k triatlonu, aniž byste se museli tak brzy věnovat všem třem sportům. Podívejte se na ně, až budete plánovat svou letošní první závodní sezónu.
Udělejte si duatlon
Většina sprintových a olympijských triatlonů nabízí možnost neplavat v podobě duatlonu. Pokud tento typ závodu neznáte, je to záměna plavání v triatlonu za běh. Tento formát běh-bike-běh je skvělý způsob, jak si vyzkoušet běh z kola v závodním prostředí, a pravděpodobně vám pomůže psychicky, pokud nebo až přejdete na triatlon.
Až příliš mnoho lidí na otázku, na jaké závody se o závodním víkendu přihlásili, odpovědělo, že “jen” na duatlon. Neexistuje žádný jen o duatlonu. Ve skutečnosti může být ve skutečnosti mnohem těžší než triatlon. Ano, plavání může být pro mnoho triatlonistů extrémně náročné, ale jeho dopad na vaše tělo je minimální. Při triatlonu budete při výstupu z vody unavení, ale pokud jste nekopali, jako by na tom závisel váš život, nebudou vaše nohy příliš opotřebované, když se vydáte na kolo.
V duatlonu tomu tak není. Místo příjemného začátku závodu s nízkou zátěží strávíte několik kilometrů na chodníku ještě předtím, než naskočíte na kolo. Po jízdě pak máte v nohách nejen únavu z šlapání, ale také z prvního běhu.
Duatlon není snadnou alternativou triatlonu, ale je to skvělý způsob, jak začít s vícebojařskými závody, pokud si ještě nejste jisti svým plaváním. Pokud se rozhodnete tento formát závodu vyzkoušet, buďte připraveni na to, že to druhý den pocítíte v nohách – a až se vás lidé budou ptát, jaký závod děláte, vynechte jen . a hrdě říct, že běžíte duatlon.
Přihlaste se na aquabike
Aquabike je ideální závod pro ty, kteří si chtějí vyzkoušet vody multisportovních závodů, aniž by museli zdokonalovat přechod z kola na kolo. Jak už název napovídá, aquabike je závod, při kterém se plave na kole.
Tyto závody nejsou nabízeny v takové míře jako třeba duatlony, ale při správném hledání je v kalendářích akcí určitě najdete. Pokud existuje konkrétní závod, kterého se chcete zúčastnit, ale organizátoři nenabízejí možnost plavání a jízdy na kole, zvažte místo toho účast ve štafetě. Můžete tak absolvovat plavání a jízdu a běžecké povinnosti pak přenechat někomu jinému.
Akvabike je také skvělý způsob, jak se udržet v kondici a zůstat motivovaní, i když jste zranění a nemůžete běhat. Pokud jste ještě dostatečně zdraví na to, abyste mohli plavat a jezdit na kole, mohl by to být závod právě pro vás, když budete rehabilitovat své běžecké zranění.
Vyzkoušejte závod v plavání a běhu
Ve světě multisportů existuje několik typů závodů v plavání a běhu. Některé závody (jako např. Ötillö events) jsou poměrně intenzivní a vyžadují specifické vybavení. To není důvod, proč na těchto závodech nezávodit, ale vyžadují trochu více plánování (vzhledem k potřebě extra výbavy nelze prostě přijít na závod a jet). Existují však závody jako aquatlon, které jsou v podstatě triatlonem bez kola. To znamená, že nepotřebujete žádné další vybavení – stačí vám to, co máte na běžný triatlon.
Akvatlony se pořádají ve dvou formátech. V jednom formátu závodníci běží, skočí do vody, aby si rychle zaplavali, a pak se vrátí na trať, aby absolvovali závěrečný úsek. Pokud jsou však teploty vody příliš nízké a vyžadují použití neoprénu, závody často používají formát plavání a běhu s pouhými dvěma úseky závodu.
Stejně jako v případě aquabiku jsou jistě po celém světě nabízeny závody zaměřené na aquatlon, ale pokud ve svém okolí žádný nenajdete, vždy můžete absolvovat štafetu. Samozřejmě, že na rozdíl od štafety plavání a kola budete muset při této variantě chvíli čekat, než váš týmový kolega absolvuje jízdu na kole.
Závody v plavání jsou vynikajícím způsobem, jak si osvojit plavání ve skupině na otevřené vodě, aniž byste se museli zavázat k plnohodnotnému (a někdy skličujícímu) formátu triatlonu. Jakmile si vyzkoušíte jeden nebo dva plavecké běhy, pravděpodobně budete mít chuť přidat do závodu další úsek.
Závod v jedné disciplíně
Pokud jste nikdy nezávodili v žádném závodě, můžete se přihlásit do závodu v jedné disciplíně. Zaběhněte si závod na 5 km, naskočte do cyklistického závodu nebo si vyzkoušejte svůj oblíbený plavecký způsob v plavecké soutěži masters. Závodit v některém ze tří sportů triatlonu předtím, než se pustíte do svého prvního vícesportovního závodu, není v žádném případě nutné, ale mohlo by vám to pomoci vypořádat se s nervozitou.
Zaprvé uvidíte, jak jsou na těchto závodech všichni milí, a pocítíte skutečný pocit sounáležitosti. Za druhé vám účast na jakémkoli závodě dodá motivaci k dalšímu tréninku a také vás upozorní na oblasti, které potřebujete zlepšit. A konečně, pokud jste ještě nikdy nezávodili, nemáte ani ponětí, jaká to může být zábava. I když se objevíte na pohodovém a nenáročném místním běžeckém závodě, pravděpodobně budete odcházet s chutí na další, takže se pravděpodobně za chvíli postavíte na start triatlonu (nebo jiného druhu závodu).
Štítky:
Začátečník triatlonistaDuatlonPlavecký běh
