Po červencovém třetím místě na Ironman Lake Placid se Kanaďan Lionel Sanders 25. srpna zúčastní závodu Ironman Canada, kde se bude snažit zdokonalit své dovednosti na mistrovství světa Ironman v Koně na Havaji.
Trevor Foley šokoval závodníky obrovským vítězstvím na Ironman Lake Placid, Lionel Sanders skončil třetí
Sanders skončil v roce 2017 druhý v Koně a byl také druhý na mistrovství světa Ironman v St. George v roce 2022, ale na plné vzdálenosti se mu nedaří být tak konzistentní jako na distanci 70,3. Sanders nevyhrál závod Ironman od Ironman Arizona v roce 2017 – za tu dobu nasbíral 16 vítězství na poloviční vzdálenosti.
Ve svém posledním aktualizovaném videu (viz níže) Sanders popisuje některé nové tréninkové strategie, které vyvinul poté, co ho v Lake Placid předstihl jeho bývalý tréninkový partner Trevor Foley.
“Nemyslím si, že je pro mě cenné trénovat s lidmi,” řekl Sanders. “Zhoršuje to mou schopnost naslouchat svému tělu. Byl jsem tu s Trevorem milionkrát a on mi utíká a já příliš tlačím na pilu. Je to příliš tvrdé, je to nepřizpůsobivý podnět, je to příliš mnoho podnětů… Nemůžete trénovat tam, kde chcete být, musíte trénovat tam, kde jste.”
Sanders také vyjádřil, jaké jsou podle něj realistické cíle pro jeho závod v Koně. Spíše než aby se snažil předvídat, zda může závod vyhrát, má několik představ o tom, co by mohl obnášet nejlepší scénář.
“Skončil jsem s tím, že chci říkat ‘chci vyhrát’, chci dosáhnout toho, co je možné,” řekl Sanders. “Myslím, že mohu plavat pod padesátkou, myslím, že mohu na kole vytlačit 310 až 320 (wattů) a myslím, že mohu překonat 2:40 v běhu. Myslím, že je to ve mně. To jsou hranice mých možností.”
Získat vítězství “jen” překonáním času 2:40 (ano, víme, jak šíleně rychlé to je) může být běh na dlouhou trať. Když naposledy v Koně závodili muži, Nor Gustav Iden zaběhl maraton za 2:36:15 a získal titul. Na loňském mistrovství světa v Nice zaběhl Němec Patrick Lange čas 2:32:41, což mu na vítězství nestačilo – skončil druhý za Francouzem Samem Laidlowem.
Sandersovým nejlepším plaveckým výkonem v Koně je jeho čas 52:22 z roku 2022. Tímto plaváním zaostal o více než pět minut za pozdějším vítězem Janem Frodenem, který za vedoucím Joshem Ambergerem zaostal o pouhé tři sekundy. Otázkou bude, zda průměrný výkon 310 až 320 wattů na 180 km na kole bude stačit na to, aby se Sanders dostal do čela závodu.
Ale popořadě – Sanders si v Kanadě vyzkouší svůj nejnovější tréninkový přístup. Mezi jeho nejpravděpodobnější soupeře v boji o vítězství v Pentictonu patří Kanaďan Cody Beals a Australan Sam Appleton. Můžete si prohlédnout kompletní přihlášku na Ironman Canada zde.