Může to být jedna z nejnáročnějších a nejstresovějších částí závodního rána. Oblékání neoprénu však nemusí být utrpením. I když to může být časově náročné, při správném postupu to může být relativně jednoduché. Na světě není mnoho lidí, kteří by o neoprénech věděli víc než Alex Deboer – ano, ten, jehož jméno vidíte na všech těch špičkových oblecích, které nosí mnoho špičkových profesionálních triatlonistů.
Wetsuit 101: Vše, co triatlonista potřebuje vědět o technologii neoprenů
Zde jsou jeho tipy, jak si obléknout neopren:
- Prvním krokem je překontrolovat velikost.
- Nejlepší způsob, jak si obléci neopren, je naruby a začít odspodu nahoru.
- Vyhrňte si skafandr na nohy.
- Ujistěte se, že jsou kolena zarovnaná s panely – měla by být nad a pod čéškou.
- Vyhrňte oblek dále až k rozkroku. Na začátku by měl být téměř nepohodlně vysoký.
- Vyhrňte si ho přes boky.
- Pak si položte jednu ruku (ne dvě). Ujistěte se, že paže sedí správně. Při zvedání ramene netahejte za rameno, ale táhněte od konce ramene. Nepoužívejte nehty, jen oblek vyhrňte. Pokud potřebujete, trochu do rukávu foukněte vzduch.
- Poté nasaďte druhé rameno.
- Nyní je čas zapnout oblek. Obleky Deboer mají ve spodní části zipu smyčku, do které vložte palec (pokud váš oblek smyčku nemá, zkuste si přidržet materiál ve spodní části zipu) a zip zatáhněte. Snažte se netahat za gumu kolem zipu a nepředklánějte se při tom, protože byste neopren více namáhali.
- Jakmile je neoprén nahoře, vyfoukněte vzduch do obou paží a protáhněte se, než zavřete krk.
- Poutko na konci zipu pod popruhem u krku nezapínejte. Mnoho obleků má poutko na suchý zip, ke kterému můžete konec zipu připevnit.
- Pokud zjistíte, že se vám kombinéza opravdu špatně sundává z kotníků, možná byste ji měli zkrátit v části lýtka, aby se vám při běhu na přechod lépe sundávala.
Vysvětlení technologie neoprénu – co hledáte u neoprénu
Deboer také upozorňuje, že abyste si den užili co nejlépe, neměli byste si před startem do obleku dávat vodu – to by vás jen zatížilo.
I když to všechno vypadá docela jednoduše, praxe vám určitě pomůže, takže se před závodem několikrát ujistěte, že jste si neopren oblékli (a rychle svlékli).