Vědci osvětlují vliv legálního, komerčně dostupného konopí na prožitek z cvičení v průlomové studii publikované v časopise Sports Medicine. Studie provedená na 42 běžcích odhalila zajímavé poznatky o vztahu mezi užíváním konopí a fyzickou aktivitou a zpochybnila dlouho zažité stereotypy, Boulder Today hlásil.
V posledním desetiletí roste trend, kdy jednotlivci zařazují konopí do svých tréninkových programů, zejména od doby, kdy se konopí stalo v některých státech legální. a v celé Kanadě. Colorado bylo prvním státem, který legalizoval rekreační marihuanu. Studie, kterou vedl Laurel Gibson, výzkumná pracovnice Centra pro zdraví a závislost Coloradské univerzity, a Angela Bryanová, profesorka psychologie a neurovědy, se snažila pochopit, jak konopí ovlivňuje cvičení.
Pozoruhodné je, že řada elitních sportovců – včetně např. americký sprinter Sha’Carri Richardson-v posledních letech dostali zákaz závodění po pozitivním testu na konopí a komise NCAA nedávno doporučila vyřadit konopí ze seznamu zakázaných látek.
Je konopí dalším tajemstvím zotavení?
Studie
Po základním testovacím sezení, kde výzkumníci provedli měření kondice a získali údaje z průzkumu, přidělili účastníkům, aby šli do lékárny a vyzvedli si buď určenou odrůdu květin která obsahovala převážně kanabidiol (CBD) nebo kmen s převahou tetrahydrokanabinolu (THC), což jsou obě účinné složky konopí, přičemž THC je známý jako více omamný.
Při jedné z kontrolních návštěv dobrovolníci běhali na běžeckém pásu v mírném tempu po dobu 30 minut a pravidelně odpovídali na otázky, které hodnotily, jak se cítí motivováni, jak moc je cvičení baví, jak náročné jim připadá, jak rychle jim ubíhá čas a jaká je míra jejich bolesti.
Při další návštěvě tento test zopakovali po užití konopí.
Vysoké a nízké hodnoty
Na rozdíl od stereotypů, které spojují konopí se sedavým chováním, studie ukázala, že konopí před cvičením může zlepšit pozitivní náladu a potěšení. Dvaačtyřicet účastníků, kteří již konopí užívali, uvádělo zvýšenou euforii, běžně známou jako “runner’s high” (běžecké opojení),” při cvičení po konzumaci konopí. Studie přinesla překvapivé výsledky, kdy dobrovolníci vykazovali větší požitek ve skupině s CBD než ve skupině s THC.
Studie však také poukázala na možné nevýhody pro pro ty, kteří usilují o špičkový výkon.. Účastníci užívající THC uváděli, že stejná úroveň intenzity běhu byla během sezení s konopím výrazně těžší, což mohlo být způsobeno zvýšením srdeční frekvence spojeným s THC. Tato zjištění zpochybňují představu konopí jako drogy zvyšující výkonnost a posilují názor, že by nebylo vhodné pro jedince usilující o osobní rekordy v soutěžních disciplínách.
V předchozí, na dálku provedené studii Bryan a Gibson zjistili, že běžci sice pod vlivem konopí pociťovali větší požitek, ale zároveň běželi o 31 sekund na míli pomaleji. “Z našeho výzkumu je zcela jasné, že konopí není droga zvyšující výkonnost,” řekl Bryan.
Proč šampion Ironman Matt Hanson užívá CBD
Udělat fyzickou aktivitu zábavnější
Studie vyvolává zajímavé otázky ohledně role rostlin při podpoře fyzické aktivity. Konopí sice nemusí být prostředkem zvyšujícím výkonnost elitních sportovců, jeho schopnost zlepšovat náladu a potěšení by mohla být prospěšná pro ty, kteří se potýkají se sedavým způsobem života.
Autoři studie zdůrazňují potřebu vyváženého pohledu a uznávají potenciální přínosy i rizika spojená s užíváním konopí. Doufají, že až bude výzkumná komunita tento průsečík dále zkoumat, podaří se jí identifikovat způsoby, jak by konopí mohlo být nástrojem pro podporu fyzické aktivity, zejména u osob, pro které je cvičení náročné.
Ačkoli konopí nemusí být univerzálním řešením, studie naznačuje, že by mohlo být cenným nástrojem pro některé jedince, například pro ultravytrvalce, kteří řeší dlouhé tréninkové běhy. Výzkum pokračuje a cílem vědců je pochopit, jakým způsobem se konopí může ovlivnittěm, kteří se potýkají s překážkami při cvičení, a poskytuje tak náhled na potenciální využití pro veřejné zdraví a pohodu.
“V této zemi máme epidemii sedavého způsobu života a potřebujeme nové nástroje, abychom se pokusili přimět lidi k pohybu, který by jim byl příjemný,” řekl Bryan. “Pokud je jedním z těchto nástrojů konopí, musíme ho prozkoumat, přičemž musíme mít na paměti jak škody, tak přínosy.”